怀孕时期是比较难熬的一段时间，如果孕妇在怀孕期间做好护理的话身体所承受的痛苦也会减轻一些。所以现代人一旦怀孕后都会在饮食上做大文章。尤其是需要保胎安胎的孕妇，为了胎儿能稳定，需要多吃一些安胎食物。那么孕妇安胎食谱有哪些呢?
阿胶与稻谷的配比为3:5，将其磨成细粉，待稻谷煮熟后，再将其加入其中，搅拌均匀。每日清晨饮一碗，能起到养血、止血、补肾、安胎的作用。该方法适用于营养不良，贫血，胎动不安等。
在将鲤鱼清洗干净之后，将其切片放入到水中进行炖汤，同时将苎麻根加水另煎取汁，在鲤鱼汤中加入苎麻根，依次加入糯米、葱、姜、油、盐适量，之后将它们一起煮成稀粥。每天早上和晚上都可以喝一碗热粥，连续三天可以起到清热养血、安胎的作用。
每天早上和晚上喝一大杯，晚上和晚上喝一大杯，晚上一定要把里面的果皮和果皮全部吃光。本品具有益气养血、清热安胎之功效，尤其适用于早产妇女。
在平时多食用蜂蜜，对身体有一定的保健作用。在怀孕期间，女性在睡觉之前，可以饮用一杯蜂蜜水，这样可以减轻女性的压力，提高睡眠质量，同时还能预防女性的便秘。
鱼类中富含蛋白质和 DHA, DHA对胎儿的大脑发育也有一定的帮助。有些鱼具有安胎、止血、消肿的功效，同时对女性出现的食欲也有一定的改善作用，女性在孕期可以多吃鱼。
女性在怀孕期间多食用莲子，能够有效的防止流产，防止早产，怀孕后期出现腰疼的情况，可以多食用一些莲子。
对于有先兆流产症状的女性，可以多喝一些苎麻根，将其用来泡水喝，可以起到养血、止血、保胎的效果。
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