导语

关于试管备似乎流传着这样一种说法：冬季是试管备孕的好季节。所以不少试管家庭因此跃跃欲试，希望能在雪白寒冷的冬季迎来自己的小宝贝。事实真的是这样吗？很遗憾，试管的成功率和季节并没有太大关系。因为试管所用的胚胎是在胚胎实验室里培养出来的，它的培养条件是模拟女性的子宫内环境，所以所需的数值是恒定的，并不会受外界季节变化的影响。因此，无论什么季节做试管婴儿其实都没差别。但这并不妨碍想要在冬季备孕的试管夫妇开始计划，艾尼亚健康试管试管之家今天就为大家带来一份试管冬季备孕守则，请注意查收！

饮食习惯要健康

冬季是各种腌制食品成为主流的季节，但研制食品中含有大量大亚硝酸盐、苯丙芘，这些都是对身体不利的元素。特别是针对过敏性体质的人，如果吃太多或长期食用，会导致胎儿畸形甚至流产。对于烧烤、火锅这类冬季喜闻乐见的食物，需要注意弓形虫感染是胎儿的“大敌”，辛辣口味也会影响妊娠甚至是胎儿分泌。同时，喝太多咖啡不仅会造成不孕，就算怀孕也会增加流产概率。可多食用黑豆、大豆等富含植物雌激素的食物，它们可以帮助身体进行雌激素调节，还能在一定程度上改善生殖内环境。另外，可以试着补充复合营养素来为身体补充试管期间所需的营养。艾尼亚健康试管试管之家推出28种营养素组合，专门针对试管备孕女性设计的配方，养出优质卵提高试管成功率。另外，艾尼亚健康试管试管之家还提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等。是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

避免长期的高温环境

冬天寒冷，北方供暖南方开空调，这些都是必不可少的御寒方法。但殊不知寒冷能让精子更有动力，因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好、活力最强。所以高温是精子不喜欢的，过高的温度会让男性生育力受损，生殖细胞也会出现问题。长此以往精子畸形率高、活力降低、密度减少等种种问题都会出现。所以室温控制在25°就差不多了，再高就会伤害身体。

宫寒真的要不得

宫寒的情况一定要避免，可以通过泡脚来改善子宫环境，泡脚不仅有促进血液循环、去除湿寒温暖子宫、减缓痛经、促进卵泡生长等作用，长期保持这个习惯还能舒缓情绪，让精神状态饱满，建议泡脚水温不要过高，泡脚时间不要过长。

冬季也要保持运动

冬天大多数人都是久坐不动的，但这样并不利于试管备孕。因为冬天需要的热量多，吃得自然也多，一直不动人体的毒素无法排出，血气也无法正常运行，自然也对试管成功率有所阻碍。所以每周锻炼三次，散步、瑜伽、游泳等都是不错的运动选择。

生命的孕育从来都不是小事，一定要认真对待。希望在试管备孕路上的姐妹们，都能够早日达成心愿。艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询！