前言

关于喝牛奶对身体有好处的健康观点，一定异常的深入人心。所以不管是哪一类人群，在看待“牛奶”这一单品时，都会自然而然的显现出厚厚的滤镜。不过这样也没什么错，毕竟牛奶真的营养丰富，不关是优质脂肪还含有人体所需的钙质，所以健康专家们对牛奶提出了量化要求：每天需要摄入300-500ml的牛奶或者奶制品。也正是因为这样，对备孕群体来说，要摄入牛奶已然成为了不需要考虑的事情，但也许你并不知道：不是所有的备孕者都适合喝牛奶，有时候牛奶恰恰是孕育成功路上的一大阻碍。

胰岛素抵抗别喝奶

首先说一说大家陌生又熟悉的胰岛素抵抗，卵子是人体最大的细胞，它的运转正常全仰仗于胰岛素的功劳，但胰岛素就像人类一样，如果一直摄入高升糖指数的食物，胰岛素就会在高压之下无法放松，久而久之自然就会消极怠工。牛奶虽然碳水不高，但却意外的会使胰岛素升很快，因为它自带一种胰岛素样生长因子-1，简称IGF-1，主要就是负责代谢血糖，但就像上班一样，人一多自然就会有偷懒的，身体也是如此，胰岛素抵抗就是一种消极怠工的状态，所以如果已经查出胰岛素抵抗就不适合喝奶或者吃奶制品啦，还有吃完饭就犯困的人群也要远离奶+奶制品，因为这种现象有可能就是血糖和胰岛素出现问题的前兆，只不过还没有外显到让医生察觉而已。

免疫问题别喝奶

怎么判断免疫出现问题？那就要看看有没有检测出抗磷脂抗体、抗核抗体和甲状腺抗体等指标升高，如果这些条件都符合，那就恭喜你中彩了。如果没有但时不时鼻炎找上门，皮肤泛红瘙痒过敏+肠胃功能不好，这种情况大概率也是免疫系统不太好的征兆。但这些跟牛奶又有什么关系呢？殊不知牛奶中的蛋白质有80%是酪蛋白，作为一种完整的蛋白质，它含有人体所需的所有必需氨基酸，照理说，它是我们优质蛋白的来源，但这种酪蛋白会破坏肠道菌群的平衡，对免疫系统进行无差别攻击。

如何正确“戒奶”

有一项生殖大数据也需很多人不知道，在有不孕不育困扰的女性群体中，胰岛素抵抗和免疫性问题占了一大半，所以存在特殊问题就必须要远离牛奶和奶制品，但很多姐妹早已把喝奶当作习惯，此时又该怎么办呢？小编建议大家用坚果代替，要知道制作一杯“坚果奶”只需要破壁机就可以，把清洗好的坚果放进去，加入适量的水，按下开关几分钟后，一杯有营养的“坚果奶”就完成了。如果担心缺钙问题，可以选择其他食物，比如大豆、西兰花、羊肉、三文鱼、芥菜等来对身体进行补充。

倘若不在饮食习惯上做出改变，那就只能求助于辅助生殖方式达成要孩子的愿望了，艾尼亚健康试管试管之家提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等。是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

如果你正在备孕，如果你有免疫问题或胰岛素抵抗，那么请远离牛奶和奶制品。不要跟风，毕竟人体存在差异，选择适合自己的，才能让孕育之路更好走。艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询！