脱发严重如何科学生发养发，脱发严重，是人们日常生活中常遇到的一个问题，尤其是年轻人脱发严重，那如何科学生发、养发呢？下面就来具体了解一下吧
饮食上，多吃绿色蔬菜，特别是青菜，芹菜、韭菜等绿色蔬菜，对于头发的生长很有好处
在吃绿叶蔬菜的同时，也要吃些富含维他命c的食物，比如核桃、牛奶、水果等
头发的生长与饮食有密切关系，因此，在饮食上，一定要吃些富含维c的食物，比如西红柿、胡萝卜、青菜等
发质的改善，和遗传也是有关系的，因此，脱发严重的人要保持良好生活习惯，做到劳逸结合，才能使头发的生长更健康
另外，头发的护理也是要从日常的生活中去注意，经常洗头，不要经常在热水烫洗
另外，头发护理方面，也是要从平时的饮食中去注意的，不能吃刺激性的食物，以及油腻的食物，饮食要清淡，这样可以改善脱发的状况
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