孕妇补充每日所需营养，应该重点选择富含营养又有安全性的食物，这是让孕妇和胎儿更健康的重要一步。由于孕妇易出现营养不良，所以很多人担心孕妇会失去日常摄入的必需营养。孕妇选择的食物不仅要能满足孕妇的营养需求，而且不能有任何负面影响。
首先，孕妇应该多食用富含多种营养素的蔬菜，比如芹菜、萝卜、胡萝卜、圆白菜、芦笋等，这些蔬菜都含有多种维生素，比如维生素A和维生素C，以及含有矿物质、膳食纤维、半胱氨酸、胡萝卜素等营养物质。另外，孕妇还应该多食用富含铁和蛋白质的食物，如豆类、鱼类和牛奶等。
此外，孕妇也应该少食用一些有害的食物，比如过多的咸食和油炸食品。同时，孕妇也要禁止吃有害的坚果。孕妇应该避免食用腰果、山核桃、开心果、夏威夷果、异烟肼以及榛子等十大坚果，因为这些食物可能会引起胎儿发育不良、孕妇营养不良甚至猝死等问题。
最后，艾尼亚健康试管试管之家认为，孕妇可以使用营养膳食补充剂，补充缺乏的微量元素及维生素，但是仍然需咨询医生的意见，以保证孕妇的安全。总之，孕妇选择每日摄入的营养食物，除了保持饮食差异化外，还要注意摄入的安全性。
环境荷尔蒙，亦称环境内分泌干扰物，英文名称 Environmental Endocrine Disruptors，简称EEDs，指环境中能对机体健康产生…
最近有非常多的想要生育的妈妈都在幸孕行网站留言，想咨询一下如何做好备孕，那么幸孕行备孕小贴士来咯~给大家带来一些如何如…
我们之前曾在幸孕行问答栏目中提到，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来…
我们都知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。不过你造吗?不仅仅靠算排卵期就能轻松地怀上宝宝，还有更精准的备孕最佳时间，比如…
试管婴儿备孕前调理身体首先需要关注肠道菌群，这是因为肠道是人体最重要且庞大的微生态系统，其能激活和维持肠道正常生理功…
