孕期的不适感是普遍的，准妈妈们可以采取一些措施，来缓解孕期的不适感。
一、坚持锻炼
坚持适当的锻炼，能够缓解孕期不适感。准妈妈们可以多进行有氧运动、晨练，可以有助于改善孕期不适。
二、充分休息
由于孕期生理变化较大，准妈妈们可以多借助早睡、均衡营养的饮食，充分的休息能有助于准妈妈们的身心健康。
三、多摄取营养
孕期为了保证胎儿的健康，准妈妈也要保证自身的营养，均衡饮食，摄入够多营养，能缓解孕期身体不适。
四、注意心理调节
孕期心情应该调节好，过分焦虑会情绪低落，注意孕期要多参加有趣的活动，可以适当服用神经安定药，缓解孕期不适。
五、不要熬夜
熬夜会给身体造成更大的压力，大量的熬夜活动，会影响准妈妈的情绪，有时也会造成不必要的健康问题。
艾尼亚健康试管试管之家专家认为，，孕期不适感是很普遍的现象，但准妈妈们可以采取一些措施，来缓解孕期不适感。坚持适当的锻炼，充分休息，摄取充足的营养，注意心理调节，不要熬夜，都是缓解孕期不舒服的有效办法。
环境荷尔蒙，亦称环境内分泌干扰物，英文名称 Environmental Endocrine Disruptors，简称EEDs，指环境中能对机体健康产生…
最近有非常多的想要生育的妈妈都在幸孕行网站留言，想咨询一下如何做好备孕，那么幸孕行备孕小贴士来咯~给大家带来一些如何如…
我们之前曾在幸孕行问答栏目中提到，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来…
我们都知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。不过你造吗?不仅仅靠算排卵期就能轻松地怀上宝宝，还有更精准的备孕最佳时间，比如…
试管婴儿备孕前调理身体首先需要关注肠道菌群，这是因为肠道是人体最重要且庞大的微生态系统，其能激活和维持肠道正常生理功…
