首页 > 优生优育 > 优生贴士 > 男性精子变差的原因找到了!

男性精子变差的原因找到了!

2023-07-20 14:04:33 幸孕行

前言


人与人之间历来存在个体差异,有的人看着年纪不大,但精子质量不忍直视。有的人虽然即将进入不惑之年,但精子却无比活跃。也许很多人会因此而产生疑问:为什么会存在这种巨大的差别呢?因为精子的产生过程繁琐而复杂,大约要经历74天的时间,才能够真正得以成熟,故一提到备孕首先就得3个月起步。而在这悠长的过程中,需要涉及神经内分泌、旁分泌和温度等等一系列的调控,这些部分则受制于日常生活习惯的积累。简而言之就是:看似无伤大雅的不良生活习惯,其实早就在暗戳戳的影响精子质量了。所以到底哪些日常习惯会致使精子变差?今天小编就来给大家总结一波!

久坐一族

男性精子变差的原因找到了!
 


久坐这个恶习可谓是全人类的健康公敌,于男性来说一直坐着会使男性盆部受压,血液回流不畅,久而久之增加男性生殖系统炎症的风险,损害男性生育能力。另一方面睾丸不喜高温,但久坐会让其局部温度升高,说一个大家可能不太了解的男性生殖冷知识:让睾丸感到舒适的温度是比体温低1-2度,如果温度太高会让睾丸的生精功能受到损伤,所以想要精子健康,不仅不能久坐,还要尽量原来高温。

精神紧张


当今社会大环境使然,不管是男性还是女性都会压力大。虽说适当的压力和紧张是好的,可以在一定程度上提高我们对外界的反应意识,但精神压力太大且超过负荷的话,必然会扰乱身体里的内分泌循环,如果不能适度的抒发,不仅会影响精子的质量,还会诱发男性性功能障碍。所以学会调节情绪,适当放松才能让身体更好的适应快节奏的运转。

喜欢喝酒


相信喜欢喝酒的男士一定不在少数,但酒精的分子很小,而且只要摄入10-15分钟,就能迅速在全身游走。睾丸有天生的保护屏障,虽然可以在一定程度上隔绝病毒和细菌,但这对酒精来说却一点用都没有,精子分子可以轻松越过睾丸屏障,影响生精环境,且如果你是嗜酒如命的狂徒,那么长期的酒精摄入,必定会提高体内的氧化应激反应,但这会对精子会造成损伤。

同时,酒精还会抑制促性腺激素的释放,大家可能不知道,这类激素的生成减少直接关系到精子生成的减少,还会进一步诱导男性睾酮生成减少,睾酮一旦产生不良变化,男性的性欲、精子的生成、性器的勃起等都会有不良影响。

爱好抽烟


如果你还不知道尼古丁和焦油对男性生育力的损害,那小编就来再次重申一下。香烟中所含的物质,不仅会让精子产生出现问题,还会让精子活力降低,更会让精子的畸形率上升。还有,不要以为退一步选择电子烟,就万事平安了。虽然电子烟的有害物质含量少,但任何物质都经不住日积月累,长此以往下去对男性生育肯定是有负面影响的。

饮食单一


大多数男性都是肉食性饮食习惯,往往进食比较单一,这对男性生殖来说,绝对不是好事。因为精子的质量和活力,需要多样化的营养补充才能维持。单一的饮食偏好往往会导致某一营养元素的缺乏,这对精子的生成是不利的。所以小编建议大家选择复合式营养素对生育力进行补充,艾尼亚健康试管TailoredScript营养素,是美国TS集团进口的一款特别针对备孕群体的个性定制型微片复合营养素。28种营养素组合,包括维生素、矿物质、植物提取物等,能一次解决营养素不足的问题,让精子从质量到活力都稳步提高,早餐后温水服用,一次一杯即可,从而满足不同消费者的需求。

除营养素之外,艾尼亚健康试管试管之家还提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括:高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等,是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

运动太少


大多数的人都维持着两点一线的生活模式,所以很大程度上会缺乏运动。不知不觉中,人体的各个机能都会受到不好的影响,这当中自然也包括对生育力的打击,所以即使工作再忙也要抽出一定量的时间(一周运动三次以上+每次60分钟)去参与运动,有氧或无氧相结合,才能让身体更趋于健康,要知道一定强度运动可以促进全身血液循环,加快新陈代谢,同时也能改善精子质量。


男性精子质量的下滑有各种各样的原因,只有各个方面都多加注意,才能让精子的健康得到提高,所以想要精子扛起生育的重担,比起日复一日的焦虑,不如赶紧行动来得实在。

艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台,旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询,个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询!
声明:本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如有侵权,请联系本站删除。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

声明:艾尼亚试管之家网站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,如有侵权,请联系本站删除(仅受理投诉建议)。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

Copyright © 试管婴儿一站式服务平台,怀孕如此简单. 版权所有 All Right Received. 网站地图 ICP备案:沪ICP备2021000725号