老酸奶是指放置时间较长的酸奶，口感酸涩，质地较为浓稠。下面将详细介绍老酸奶的好处以及在胃疼时能否饮用。
老酸奶具有以下好处： 增强免疫力：老酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力。 帮助消化：老酸奶中含有多种益生菌，可以帮助消化，改善肠胃道疾病。
老酸奶中含有乳酸菌和益生元，可以改善肠道环境，缓解便秘。 增强骨密度：老酸奶中含有丰富的钙和维生素D，可以增强骨密度，预防骨质疏松。 能否在胃疼时饮用老酸奶 在胃疼时，建议避免饮用老酸奶，因为它含有乳酸菌和乳酸，可能会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。
此时应该选择一些温和的食品，如面汤、米粥、馒头等，以免刺激胃肠道。 当胃疼症状缓解后，可以逐渐恢复饮用老酸奶。建议选择口感温和、味道适宜的老酸奶，不要一次饮用过多。如果在饮用老酸奶后出现不适症状，如胃痛、腹泻等，应该及时就医。
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