葵花籽是非常常见的一种零食，许多女性朋友也喜欢嗑葵花籽。但是也有部分女性朋友不知道怀孕期间可不可以吃葵花籽。其实葵花籽的营养成分非常高，怀孕期间的女性朋友也可以吃，但是一定要注意适量，不能够过多摄入葵花籽，葵花籽中含有大量的脂肪，有可能会导致女性朋友体重增加。但是适量吃葵花籽有利于预防孕期贫血，有利于补充怀孕期间所需要的铁元素。下面让我们和艾尼亚健康试管试管之家专家一起来了解一下相关的信息。
一、孕妈妈可以吃葵花籽吗
怀孕期间的女性朋友适当吃一些葵花籽是非常好的，葵花籽中的营养成分非常高，而且铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍，能够帮助妈妈补充铁元素，避免孕期贫血。而且适当食用葵花籽还有利于帮助孕妈妈稳定情绪，助眠安神，提高记忆力。而且在怀孕期间吃葵花籽也有利于胎儿的生长发育，能够降低结肠癌的发病率。但是一定要注意不能够过量使用葵花籽，葵花籽的脂肪含量是非常高的，避免对体重产生太大的影响。
二、葵花籽的功效与作用
葵花籽中的维生素含量是非常高的，特别是维生素E，经常吃葵花籽，能够有效预防而不饱和脂肪酸在体内的过度氧化，有利于促进身体血液循环，促进循环系统的改善。能够有效预防动脉硬化，能够有效预防各类血管疾病。而且葵花籽中含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质都有利于人体的身心健康，能够有效预防血清胆固醇升高。而且葵花籽中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够转化为维生素A，补充维生素A有利于预防夜盲症，皮肤干燥等各种情况，有利于保持孕妈妈的身心健康。
三、葵花籽的副作用
虽然说葵花籽的营养价值比较高，但是并不是说越多越好。葵花籽有一定的含糖量，因此如果有糖尿病等疾病一定不能够摄入葵花籽，有可能会导致血糖升高，不利于身心健康。葵花籽中也含有一些脂肪，摄入量过多可能会导致血脂升高，会增加人体内的热量，也不利于身心健康。甚至血脂会转化成葡萄糖，导致血糖升高，导致各类疾病。而且大量使用葵花籽也有可能会对肝细胞造成损害，这是因为葵花籽中含有一定的胆碱，会加大肝组织的吸收压力。有可能会导致肝功能障碍，严重的话可能会导致肝组织坏死或者肝硬变。
四、葵花籽的价格
葵花籽的价格其实是非常便宜的，在日常生活中有小袋包装的也有按斤称重的。一般来说大部分家庭都能够消耗的起，但是随着需求的增加，近些年来葵花籽的价格也逐步增长，但是仍然在可以接受的范围之内。
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