晚上睡觉多梦的原因及改善方法，经常在晚上睡不好觉的人，容易失眠，失眠是人的一种不良习惯，那么，晚上睡觉多梦的病因有哪些呢？晚上睡觉多梦的因素有哪些呢？下面就由小编为大家详细介绍一下吧!一、神经衰弱1、入睡困难:失眠、多梦、精神不振
神经衰弱患者睡眠时间多在15小时以下，其中多梦占40%以上
2、精神过度紧张:精神紧张、疲劳、激动，容易引起神经衰弱，从而引起失眠、多梦
3、睡眠环境差:卧室内噪声过大，照明不足，光线过暗，影响睡眠
4、睡眠环境噪声:睡前饮浓茶、咖啡、可乐等饮料，可引起神经兴奋，易引起失眠
5、睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，可引起失眠
二、睡眠障碍1、睡眠时易醒:睡眠中易醒，并持续时间较长，多梦;入睡困难、易惊醒
2、睡眠时易醒但醒后不易再次入睡:由于大脑皮层兴奋，常伴有入睡困难、易醒等症状，而醒来后又恢复清醒
3、睡梦中易惊醒:表现为入睡困难、易惊、易醒，常因惊醒后发现入睡无望而继续睡，醒后也难以入睡
4、睡眠时易醒且醒后不易再次醒来:常因梦多而醒后难以再入睡，并逐渐出现白天记忆力下降，注意力不集中，精力下降，易感冒，易生病等情况
三、心理因素1、生活压力过大:工作、学习压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁情绪，使大脑皮层处于紧张状态，导致神经系统处于兴奋状态，从而影响睡眠质量
2、情绪紧张:紧张、焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等情绪可引起植物神经功能紊乱，引起大脑皮层兴奋性增高，从而诱发失眠
3、不良生活习惯:长期生活不规律，白天过度劳累，晚上过度劳累，睡眠环境差，影响睡眠质量
4、遗传因素:孩子有家族遗传史，家族成员中发生失眠，易发生多梦，但不一定有家族遗传病史
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