孕中期睡觉的时候，孕妇的睡觉姿势要有一定的讲究，下面就来给大家介绍一下孕中期睡姿如何调整更加舒服，希望能帮助到大家
孕中期睡姿的调整需要注意的问题: 1、孕期孕妇的睡姿一定要固定，睡姿应由孕妇个人选择，不能随意调整
2、孕期准妈妈的睡姿应避免坐姿或俯卧，以免影响胎儿发育
3、孕期准妈妈的睡姿势应保持在左侧卧位，以避免右侧卧位压迫胎儿，使胎儿缺氧
4、孕期准妈妈应保持良好的体位，避免仰卧，以减少盆腔充血
5、孕期准妈妈应养成良好的习惯，在孕中期，尽量选择仰卧位，防止腰背肌肉因长期受压迫而萎缩
6、孕中期准妈妈睡觉时要注意腿部的保暖，不要受凉
7、孕中期准妈妈应选择平躺位，因为孕晚期胎儿会增大，下肢肌肉力量会变弱，这样会增加胎儿压迫颈部的不舒服感，造成不适感
8、孕中期准妈妈要注意卧床休息，不要睡太软的床，睡前不要做剧烈活动，可选择一些仰卧起坐活动，比如散步、爬山等，可缓解下肢疲劳
9、孕中期准妈妈不要在床边吃东西，因为吃太饱可影响胎儿的发育
10、孕中期准妈妈要养成良好的生活习惯，如早起晚睡，保持充足的睡眠，防止孕晚期身体出现各种问题
环境荷尔蒙，亦称环境内分泌干扰物，英文名称 Environmental Endocrine Disruptors，简称EEDs，指环境中能对机体健康产生…
最近有非常多的想要生育的妈妈都在幸孕行网站留言，想咨询一下如何做好备孕，那么幸孕行备孕小贴士来咯~给大家带来一些如何如…
我们之前曾在幸孕行问答栏目中提到，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来…
我们都知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。不过你造吗?不仅仅靠算排卵期就能轻松地怀上宝宝，还有更精准的备孕最佳时间，比如…
试管婴儿备孕前调理身体首先需要关注肠道菌群，这是因为肠道是人体最重要且庞大的微生态系统，其能激活和维持肠道正常生理功…
