随着孕妇们对于补钙的需求越来越大，很多孕妇开始从食物方面入手，为的是能尽快补上钙质
那么，孕妇补钙的食物有哪些呢？ 1、骨头汤:含钙量丰富，是补钙首选
钙质主要来源于食物，但不是所有的食物都含钙，尤其是牛奶，奶制品含钙丰富，是补骨汤最佳选择
2、虾皮:含有丰富的钙质，富含维生素d，对预防佝偻病有显著作用
3、豆制品:大豆含有丰富的维生素d，能促进钙质吸收，对促进孕妇的骨骼发育有很好的作用
4、乳制品:钙质吸收好，有利于钙质吸收，是孕妇补钙的最好选择
5、海产品:是补钙最佳选择，钙质在体内随尿液排出，能及时被吸收利用
6、牛奶:钙质含量高，对孕妇是有益的
牛奶是补钙的天然食物
7、海带:含钙量较多，是补钙的优质食品
海带中的钙质含量比牛奶高许多倍，是人体钙质的主要来源，是补钙的首选食物
8、菠菜:含钙量较高，是补钙的最佳食物
9、黑木耳:黑木耳含钙量丰富
常吃黑木耳，可促进钙质吸收
11、胡萝卜:含有维生素c和钙质，是补钙的好食物
12、虾皮:含有丰富的维生素d，是补钙最佳的食品
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