准备怀孕是一件大事，是一对年轻夫妻最希望看到的结果，当然，要做好准备，也要做好准备，做准备的夫妻要准备一个健康的身体，才能有一个健康的身体孕育出一个健康的宝宝，那么，备孕前夫妻需要做好哪些准备呢?小编整理了一些备孕前夫妻要注意的事项，供大家参考
一、备孕前准备1、男女双方要戒烟戒酒
吸烟可导致胎儿畸形、流产
女性要戒烟戒酒，避免接触放射性物质，避免接触含毒有害气体
2、男性要戒烟戒酒：如果吸烟，男性体内的前列腺液、精液中的有害物质容易进入女性体内，对精子的质量产生不良影响
如果酗酒，还会对精子的存活、存活率、畸形率产生不良影响，甚至导致男性不育
3、备孕前夫妻要补充叶酸，因为叶酸对胎儿的神经管发育起着至关重要的作用，缺乏叶酸的孕妇会早产、流产、死胎的发生率会大大增加，尤其是对早产儿
4、备孕前夫妻可以喝点葡萄酒，葡萄酒中的锌元素可提高精子的存活率
5、备孕前夫妻要做检查，如果孕前夫妻出现了疾病，要及时治疗，以免影响优生优育
6、备孕前夫妻还要注意：不偏食，少吃盐，不吸烟，不吃辛辣食品，不喝酒，不接触射线，不接触化学物质，远离二手烟等不良生活方式
二、备孕前夫妻的饮食1、膳食要均衡
如果夫妻双方都缺什么，就补充什么，这样备孕前夫妻就可以吃到营养均衡的膳食，这样就可以在备孕前饮食中摄入各种维生素和矿物质，这样就可以促进胎儿的发育，这样就能够提高精子的质量，提高受孕的几率，促进宝宝健康成长
2、膳食要多样
如果夫妻双方中一方缺什么，就多吃什么，这样备怀孕夫妻就可以吃到多种食物，这样备孕夫妻就可以吃到多种不同口味的食物，这样备孕就可以吃到不同种类的营养素，这样备孕就会吃到不同的营养，这样就能够保证胎儿的健康成长，让胎儿健康快乐地成长
3、备孕夫妻要注意，要避免长期食用一些不健康的食品，例如，过多食用肉类、蛋类、奶类、海鲜类等，这样备孕的时候，就会在不健康食品中摄入过量的维生素、矿物质，这样就会导致胎儿的生长发育受到影响，也会影响宝宝健康
4、备
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