按压腹部、耳朵、小腿、手等部位一般可诱发拉屎。 当患者出现便秘等症状时，应及时到医院就诊，以免延误病情，造成病情加重。
1、腹部：可用手掌按顺时针方向，由下而上缓慢均匀地按摩腹部，用力轻微。 数次后，可促进胃肠蠕动，帮助拉屎通畅；
2、耳朵：这个部位与身体的很多穴位都有着密切的关系，比如很多反射区和脚底的穴位。 可以用手按摩耳廓，按摩耳朵内侧，刺激人体其他穴位。 促进新陈代谢，还可以帮助溶解体内的代谢物，从而帮助拉屎通畅；
3、小腿：如果想催拉屎，也可以按摩足三里穴。 足三里穴在小腿前外侧，膝骨外侧下端下三寸处。 按摩此穴可刺激肠道蠕动，缓解胀气等症状，帮助排屎；
4、手：手上有很多穴位。 可以用中等强度的穴位按摩刺激手腕上的合谷穴和后溪穴。 合谷穴位于手背第一、二掌骨之间。 在第二掌骨桡侧中点，按揉合谷穴可以清热开窍，通经活络。 后溪穴位于第5掌指关节尺侧掌纹头远侧红白肉中。 按压和揉捏后溪穴可以增强督脉的阳气，促进新陈代谢。 配合其他部位的按摩，可以起到促进拉屎的作用。
您需要保持健康的饮食习惯，以免便秘症状反复发作。 可以在早上起床喝一杯白开水，养成定时排便的习惯，也能有效促进排便。 此外，还要注意多吃柔软、易消化、易吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。 饮食以清淡为主。 忌辛辣、油腻等刺激性食物。 可以多吃新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维，有助于促进拉屎。
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