1、黑木耳：作为美味可口的零食，黑木耳含有丰富的蛋白质和多种微量元素，还能抑制饿感和空腹血糖上升，避免肥胖。它不仅营养丰富，还有很高的美容价值，可以增加饱满度和对付皮肤问题，抗衰老。
2、香蕉：香蕉不仅具有芳香清香的风味，而且是低脂肪、低热量的零食，有助于减肥，而且含有丰富的膳食纤维和单不饱和脂肪酸，有助于补充营养。同时，它还含有大量的维生素C、矿物质和多种微量元素，对人体有益极大。
3、芝麻：芝麻是热量很低的零食，但同时却有高蛋白、高脂肪、高维生素的作用。芝麻可以补充身体必需的营养，减少饥饿感，有助于控制体重，也是肤色的好帮手，能提升皮肤紧致度和活力度。
4、开心果：开心果是又甜又好吃的零食，它含有丰富的维生素和多种微量元素，有助于调节血脂质，促进新陈代谢，有利于减少体重和控制体重增加 同时，开心果也含有植物繊素，可以抗氧化，促进皮肤韧性，减缓衰老。
5、枣子：枣子是减肥期间最受欢迎的零食之一，其含有的膳食纤维可以促进消化，同时帮助控制血糖，减少饥饿感和胃肠不适。枣子里还含有大量的维生素A和维生素C，有助于抗氧化，从而治疗皮肤老化，其价值受到很多减肥者和爱美人士的青睐 。
以上是五种受欢迎的好吃又不胖的零食，可以满足平时的零食需求，清楚的甜味和丰富的营养素，让你一次吃到一腔甜蜜，既可以健康减肥，又能满足食欲，美味又健康，谁不爱呢！
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