（一）准备备孕：
准备备孕是准备怀孕的第一步，因此，备孕期间需要着重准备手脚。
1.需要女性检查自身荷尔蒙水平，统一备孕期间荷尔蒙水平增高有利于怀孕；
2.备孕期间和备孕期间建议女性补充蛋白质，尽量吃有营养的食物和补充多种营养；
3.备孕期间每天运动30-60分钟，保持度假在体内的健康有很大的帮助；
4.如果女性服用了药物，应在医生指导下吸取；
5.除了膳食改善外，准备备孕的女性可以考虑选择中草药补充，如腰果、山楂等能增强抵抗力并对肝脏有保护作用，把药物服用期作为整个备孕期，坚持2-3个月。
（二）备孕须注意：
1.注意营养：备孕期根据营养师建议摄入营养，种类丰富，充足的碳水化合物维生素，脂肪，蛋白质等营养物质，在摄入各类营养物质的同时也要注意均衡摄入，避免大量的某类营养物质的摄入，备孕期的营养是女性母胎发育的基础，如蛋白质中的优质蛋白，乳清蛋白健康发育等，维生素中维生素A，C，E，维吉尼亚、叶酸、维生素D等，不同的营养物质都有它们发挥作用，备孕一定要多吃蔬菜水果，以保证营养全面，充足、均衡。
2.注意避免太阳紫外线：正确防护，如佩戴宽檐帽，太阳紫外线衣物，减少日光直射，使本身得到保护。太阳紫外线容易损伤皮肤，最易形成斑点及皱纹，太阳紫外线干扰很多内分泌腺及激素代谢，对孕妇影响很大，因此备孕期要特别注意避免太阳紫外线，一定要遮光护脸。
3.适当运动：备孕期要保持适当的运动，有助于加强体质，增进体质，促进新生和拥有者的安康发育，同时也增进免疫力，提高抵抗力。以走路、瑜伽、太极拳等有氧且缓和的运动为最佳，但也要避免对本身负担过重，防止运动过度，进而对安康造成伤害。
4.多保持情绪安稳: 备孕期要保持头脑安稳，多积极活动、勤于唤醒，不让头脑干扰体毒代谢，扰乱内分泌系统，保持一定的进、外稳定，避免情绪太大对安康有不利作用。比方家庭矛盾，发作吵架能够想想休息、听音乐、看剧望等能够安稳情绪，消弭负能量
以上就是怀孕准备备孕时需要注意的事项，备孕期间要从加强营养和调理身体、维护本身安稳情绪等多方面入手，才能顺利传递，产生俊美可爱的孩子。
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