孕晚期是孕妈妈比较辛苦的时期，宝宝的体重要开始越来越大，会给孕妈妈带来一些不适。所以选择一个正确的睡姿对于孕妈妈的身体健康来说是很重要的。
下面让我们来看一下孕晚期睡姿正确的方法有哪些：
1、保持双侧睡姿。胎儿不能磨擦凹型的位置，以免造成受孕腹部血液循环不良，胎儿可能受到危害。建议宝妈可以多尝试双侧睡姿，这样可以减轻孕妈妈腹部受压的症状，舒缓肩部酸痛等不适感。
2、仰卧睡姿。孕晚期仰卧睡姿可以减轻胃部及颈部受压，但是需注意宝妈高低头部位置，不可高低过度，以免拉伸劳损脊椎，影响血液循环。
3、半侧睡姿。半侧睡姿是孕妈妈晚期睡觉的比较理想选择，胎儿不会被宝妈的体重压迫，并且宝妈把头仰卧后，对宝妈血液循环也有保障。
下图是一个关于孕晚期睡姿应该如何睡的范例：
（孕晚期正确睡姿图）
孕晚期睡眠是一件重要的事情，需要孕妈妈格外重视。宝妈的睡眠习惯不仅影响自己睡眠质量，也影响宝宝成长发育，所以，在睡眠姿势上需要选择合适的姿势，这样才能达到身心健康的双种结果。
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