一、 奶水不足的原因
1、乳房护理不当：一般新妈妈容易因为乳房不舒服，不知道护理正确的方法，不擦干净，容易长脓包及搅进来的细菌，导致乳房感染及乳汁稀少；
2、乳头损伤：新妈妈容易因乳头捩伤而引起乳房炎，可促使乳头及毛囊炎；
3、膳食不均：平时饮食不健康，用心不够，仅摄入脂肪质摄取量太低，营养不均衡；
4、饮水过多：一般用于哺乳的母乳，水分百分比为83剩余的部分其余营养物质，如果母亲饮水过多，会导致缺水导致乳汁分泌减少；
5、荷尔蒙失调：新妈妈由于感受大的压力，情绪不好，荷尔蒙失调，使乳汁分泌减少。
二、奶水不足后如何开奶
1、饮食调整：要吃富含营养的食物，如芝麻油、瓜子油、糙米、葵花籽油、卵、鱼、豆制品、蔬果等，提高母奶分泌量。
2、按摩乳房：可以有促进乳汁分泌，改善乳房护理，正确按摩可以更好的改善乳房的运动性，并防止乳头损伤。
3、多休息：在乳喂期间，母亲每天多得休息，保证精神休养，尽量不要熬夜，及早入睡，提高荷尔蒙，促进母乳分泌。
4、抗压疗法：学会抗压疗法，新妈妈期间情绪波动有些大，比如针灸、回灸、拔罐等都可以作为保健措施，静心法术，放弃情绪冲动，使母亲能够安心哺乳，促进乳汁分泌。
5、调理药：可以服用促进乳汁分泌的药物，比如地褪奈药，它是一种比较著名的促进乳汁分泌以及增强子宫血液循环等作用，但服用前要咨询医生。
环境荷尔蒙，亦称环境内分泌干扰物，英文名称 Environmental Endocrine Disruptors，简称EEDs，指环境中能对机体健康产生…
最近有非常多的想要生育的妈妈都在幸孕行网站留言，想咨询一下如何做好备孕，那么幸孕行备孕小贴士来咯~给大家带来一些如何如…
我们之前曾在幸孕行问答栏目中提到，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来…
我们都知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。不过你造吗?不仅仅靠算排卵期就能轻松地怀上宝宝，还有更精准的备孕最佳时间，比如…
试管婴儿备孕前调理身体首先需要关注肠道菌群，这是因为肠道是人体最重要且庞大的微生态系统，其能激活和维持肠道正常生理功…
