如果不用排卵试纸，可以通过监测体温和宫颈粘液来确定排卵期。
一、通过体温监测来确定排卵期
1、准备体温记录表：在准备了体温记录表之后，在早上起床后第一件事就是测量体温，每天早上起床后测量，并将结果写入表格中。
2、连续测量13周左右的体温：要想准确记录体温，一定要连续测量13周左右的体温，而且绘制惯性体温图表，深绿色的曲线下的最低温度部位正是排卵期的特征。
3、表格中体温峰值的形成：利用该表格，测定了体温峰温值，用仪器测量体温，看看它是否准确，如果发现连续三天体温都>37.2摄氏度，即可判断为排卵期，排卵有可能在接下来一天发生，一定要和其他准确筛选方法配合使用。
二、宫颈粘液监测来确定排卵期
1、 定时监测宫颈粘液： 在排卵期前，宫颈管内的宫颈粘液酸碱度低，黏膜厚度较薄，在排卵期中，宫颈管粘液的性质将发生明显变化，变成类似白蛋清的、易拉出长线的粘液，它的酸碱度较高，黏膜厚度会变薄，更易于被破坏，排卵期即它的最佳时期。所以，妊娠女性也可以通过定时观察宫颈管粘液的性质变化，来监测排卵期，当发生变化时，便是排卵期的概率较大的日子。
2、不同试纸不同结果：监测时也可以在服药前，结合考虑宫颈管粘液拉出长度或宫颈粘液赛可瑞试纸诊断的排卵日，这些信息可以帮助更精确地预防妊娠，但有时候拉出长线的宫颈粘液可能并不是排卵，只是介于排卵和不排卵之间。
以上就是不用排卵试纸怎么知道排卵期的方法。这种方法要求女性要耐心，要坚持每日测量体温，而且结合观察宫颈粘液，可以更加准确地预测排卵期，有助于女性的健康。
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