产妇在生产后会非常的虚弱，所以要根据自己的身体状况来选择卧床的时间，以往女人生完孩子马上就能下床，但是现在很多女人都要在床上躺上几天，那么，产妇顺产多走动好还是躺着好?顺产后多久能下床走路?多走动对你的健康有益?本文艾尼亚健康试管试管之家的助孕小编为大家科普顺产月子注意事项大全!

一、产妇顺产多走动好还是躺着好?

孕妇在顺产过程中多走动和平躺好?顺产时要注意多走路和平躺。只要不痛，当天就能下床。顺产相是剖宫产，伤口愈合的比较快，不做侧切的情况下，当天就能下床活动，方便排便。若有侧切，下床时要小心动作要柔和，以免牵扯到创面，造成疼痛!

产妇分娩后需要卧床一段时间，不能走动，不能洗澡。产后多睡会让身体恢复的更快，但是不能一直卧床，要适当的运动。要有充足的睡眠和充足的休息时间，可以在起床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等方面逐步增加活动的次数。

二、顺产月子注意事项大全!顺产后适当运动的4个好处!

1、促进恶露排出：产后血流缓慢会影响恶露排出，适当活动可以促进血液循环，加速子宫内积血排出，避免由于恶露不仅导致炎症感染。

2、使奶水分泌增多：许多母亲在孩子出生后，都会有一段时间的情绪不稳定，容易哭。产后适当的锻炼可以缓解产妇的不良情绪、促进食欲、促进乳汁的分泌，同时适量的锻炼也能缓解乳房积乳的痛苦。

3、防止产后便秘：顺产后早下地活动，可加速新城代谢，促进肠蠕动，防止产后便秘。此外，产后养成定时的排便习惯，并多喝水也有利于防止便秘。

4、促进子宫复原：产后适当的散步，可以加强骨盆底部肌肉收缩，增强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性，促进子宫复原，并能避免子宫后屈。

三、顺产侧切术后护理

1、要及时清除恶露：使用卫生巾、纸尿裤等卫生用品，要经常更换，因为恶露在卫生巾上停留时间太长，会滋生细菌，引起顺产侧切伤口感染，建议三个小时更换一次。

2、避免伤口感染：每天1-2次，用干净的纸把水全部吸干，不卫生和潮湿的环境会导致感染，从而影响顺产侧切伤口的愈合。

3、不要用力排便：顺产侧切伤口会出现撕裂，影响恢复，可以使用开塞露等药物进行排便。

4、不要做太重的工作：过度的运动，过度的运动，如大腿过度外展、跑步等，或者是负重，拖地等，都会造成盆地组织的损伤，也会造成顺产侧切伤口的撕裂，从而影响到产后的恢复。

四、产后饮食要注意的问题

1、逐步从流食向正常饮食转变：顺产后的产妇消化系统还没有完全恢复，所以在产后头几天要多吃些易消化的食物，比如粥、面条、粥、面条。

2、平时要多喝温开水，尽量不要喝太多的冷饮：白开水要比喝茶要好，平时要多喝些温热的水，这样可以弥补因为出汗而流失的身体水分。但是不要吃太多的冷饮，否则会损伤脾胃，影响孩子的发育。

3、饮食要以自然为主，不能吃太多的营养品：许多产后母亲觉得，生完孩子以后要吃大量的东西，其实吃得太多，只会增加身体的负担。产后妈妈要吃一些自然的绿色食品，也可以少吃或者不吃任何人造的补品。

4、补充钙、铁的食物摄入：孕妇在怀孕期间会流失很多的钙、铁，建议平时多吃一些食物，比如骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，还有一些富含铁的食物，比如木耳、动物内脏等。

5、平时不要吃太清淡的食物：产后出汗、分泌乳汁的时候要多喝水，这样会造成身体中的盐分流失，所以平时可以少吃盐，但是不能完全不加盐，适当的盐可以补充人体的碘。

6、红糖水具有补铁、利尿的功效：红糖中富含铁，富含多种微量元素和矿物质，可以帮助排泄废物，防止尿失禁。但是，喝太多的红糖水会导致身体出汗，导致身体的盐分流失很快，所以要适量的喝红糖水。

7、少吃多餐，不要贪吃，因为产后的新妈妈们大多都是卧床不起，吃太多的东西会导致身体发胖，很难恢复。所以，一餐不能吃得过多，可以在饥饿的时候吃。

8、产后2周不要吃太多的大鱼大肉：产后的母亲在产后胃功能没有完全恢复之前，不要吃太多的油腻食物。可以将鱼和肉熬成汤喝，可以在半个月内吃肉，但是也要注意喝一些油腻的汤。

9、合理的节食：哺乳期母亲每日摄取的卡路里应该比一般妇女多摄取700卡路里，因此在此期间不要节食减肥，要注意保持良好的体形。

10、孕妇产后要注意多吃富含植物纤维的蔬菜和水果，以防止引起腹胀。

艾尼亚健康试管试管婴儿平台的小编针对以上关于顺产月子注意事项大全的内容得出产妇顺产多走动好还是躺着好的结论：顺产时，孕妇应该多走路或躺下，并且要看自己的身体承受能力。女性如果有足够的精力，可以做一些温和的运动，同时也要多休息。多出去走走，可以提高自身的免疫力，在产后要尽量少吃生冷硬的食物，以免造成后遗症，同时也要注意多开窗户通风，保证室内的空气流通。