海参的营养价值和功效
海参又称海鳗，是一种营养价值很高的海产物，其营养价值尤其极高。海参的营养成分主要有糖分、脂肪类、蛋白质、矿物质、维生素。其中包含不少人体所不可缺少的微量元素，如钾、钙、镁等，可改善细胞形态，促进脑细胞再生，减少衰老病变。
海参含有丰富的胶质成分，可以有效消除体内的毒素，改善血液循环，还具有很好的调气化痰的功效。海参同时还具有抗衰老的功效，它的异黄酮物质可使皮肤更有弹性，抑制皮肤衰老，延缓衰老，重现明亮、柔嫩美肌。
海参还含有很多必需营养素，如21种胺基酸、泛酸、16种矿物质、13种维生素（如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E）以及硫、锌、铁、镁、钙、铜等。它们对人体健康来讲是非常重要的，有一定的调节作用。
孕期合适服用海参吗
海参具有补血补气、助孕调理的功效，是孕期服用的非常安全的营养品，孕妈妈可以安心服用，但不要超出日常摄入量。如果孕妈妈在孕期服用海参，可以补充人体所需的营养素和矿物质，同时也可以促进胎儿的发育，改善胎儿的脑部发育，促使孩子更聪明、更健康。
但是有些孕妈妈因为年纪比较大，或者平时饮食不规律，长期缺乏运动等不良习惯导致体内维生素和营养素缺乏，此时，服用海参会更有效，它可以补充体内所需的营养，滋养孕妇，促进胎儿发育。
艾尼亚健康试管试管之家小编总结，海参在孕期是有益的，但要控制量，避免大量服用，也要根据自身身体情况进行服用。除了服用海参外，孕妈妈还要注意适度运动，保持健康的饮食和生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，从而为自身及胎儿好好提升营养，保持良好的生活状态。
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