晕车是指机动车上的乘客在乘车过程中，因乘车时间较长、环境变化的太快或有突发情况而发生身体不适，出现疼痛、头晕、嗜睡、失去知觉等一系列症状，以致出现“身体一软，晕倒在车内”的情况。一般情况下，晕车往往和旅途时间长、乘车环境复杂以及驾驶员的驾驶行为有直接关系。
一、穿衣规范
在乘坐机动车时，最好是采用薄一点的衣服，以减少机动车内部的差异温度，因为大温差会导致血液循环受阻，致使血压受到影响，最终致晕车。
二、以正确的姿势坐着
乘坐机动车时，一定要坐正，斜着或者趴着都容易产生晕车。
三、尽可能提高车内的空气流通
如果能够在车内开窗，尽量不要关闭机动车窗户，尽可能保持机动车内部外界的通风，可以避免晕车。
四、做正确的呼吸
在乘坐机动车时，尽量保持正确的呼吸方式，与车辆行驶的速度保持一致，这样就可以使大脑得到充分的氧气供应，从而防止晕车。
五、多喝水
乘坐机动车时，尽量多喝水，多补充水分可以避免出现口渴和晕车的情况。
六、心理放松
乘坐机动车时，尽可能不要情绪激动，心理放松可以有助于降低晕车发生的可能性。
七、及时休息
乘坐机动车时，如果旅途分段，一定要保证充足休息时间，及时休息能够有效防止晕车。
为什么会晕车？
晕车往往和乘车时间长、乘车环境复杂、乘车姿势不规范、驾驶员的驾驶行为、机动车的空气不流通、衣着过厚以及乘客心理放松程度有直接关系。有时候，乘客在乘车过程中，如果不合理休息、饮食不当，也会产生“晕车”的情况。
乘车时间较长，会让乘客产生疲劳，从而导致血压受到影响，身体一软，最终出现晕车的症状。此外，乘车环境复杂，会给人以巨大的心理压力，使乘客无法正常控制呼吸和心率，此时乘客的大脑得不到足够的营养，出现孤脑状况，发生晕车的可能性就增大了。
同时，乘车姿势不规范也常常诱发晕车，由于乘客不端正坐着，容易紧绷神经造成精神紧张，当乘客精神处于紧绷状态时，血液循环及氧气吸收均会受到重大影响，从而带来晕车的危险因素。
对于驾驶员的驾驶行为，也容易造成晕车的现象。艾尼亚健康试管试管之家小编认为，如果驾驶技术不行，不能正确控制车辆，操控也很生硬，常常出现突然机动车抽空现象，所以乘客容易受到各种抖动，有可能产生晕车症状；另外，乘客也会因车内温度和空气流动而受到影响，导致晕车的发生。
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