怀孕期间体重增长标准表：
体重增长量 第1孕期 第2孕期 第3孕期
初始体重 基础体重+2.5 基础体重+5-6 基础体重+6-9
最少增长 2.5-3.3 2.2-2.4 1.4-2.2
最多增长 5 6 9
怀孕期间，体重增长是正常的，但避免过度营养过剩和暴食是非常重要的，原因有几点：
一、过度营养过剩的危害。过度的营养过剩不仅会直接增加孕妇的体重，也会使孕妇出现脂肪累积，影响身体健康。
二、超重产妇可能会出现胎儿发育迟缓等问题，而且有可能会带来更严重的后果，甚至可能会导致宫外孕、羊水过多等问题，危害胎儿和产妇的生命安全。
三、过度营养可能会影响孕妈妈的机体内分泌，导致尿酸水平上升，会使孕妈妈出现疲劳，烦躁不安，甚至会影响到孕妈妈的心理状态。
怀孕期间，如何控制营养过剩？
1、在怀孕期间，定期检查孕妇的体重，以及孕妈妈的血脂，尿酸，血压等指标，以确定体重增加的情况，以便及时采取控制营养过剩的措施。
2、孕妈妈每天吃食物的量要合理，摄入的营养要适量。在饮食中要多吃蔬菜、水果、鱼、肉，把高热量的零食和甜点等控制住，以免加重体重。
3、不要长时间久坐，适当多进行室外活动或者运动。孕妈妈可以步行，多做一些有节奏的运动，促进血液的循环，燃烧身体多余的能量，防止营养过剩。
4、遵从医生的建议，使用加工精力比较少的营养膳食，以满足胎儿机体所需的标准营养，避免营养过剩。
5、早晚睡眠充足，保持良好的心理状态。孕妈妈有时会出现失眠症状，应及早寻求医生开药治疗。心理状态平稳有助于抑制食欲和营养过剩。
以上就是艾尼亚健康试管试管之家，关于怀孕后营养过剩怎么办的介绍，怀孕期间一定要保持良好的饮食习惯和生活作息，注意管住口，按照医生说的饮食和运动量，以减少体重增加的程度。
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