一、注重营养均衡
在试管着床过程中，适当的营养摄入是非常重要的，因为营养均衡可以保证让宫内有足够的能量为试管着床做好准备。特别是妊娠期，营养的摄入量要相对增多，所以一定要认真规划饮食，以饮食的方式来获取合适的营养，以确保机体的健康和避免任何因营养不足引发的情况。
二、注意锻炼
在试管受精过程中，运动可以促进血液循环，促进机体新陈代谢，使身体呈活跃状态，为试管受精做准备，提升机体对试管受精的免疫能力。而缓慢而有节律的运动是无需担心的，可以选择的锻炼方式有散步、慢跑、游泳、太极拳等，以保持身体机能的健康。
三、注意睡眠
艾尼亚健康试管试管之家认为，睡眠可以有效调节机体的内分泌，可以帮助恢复体力，让身体有足够的营养和能量来进行试管受精。所以睡眠对于试管受精来说，非常重要，可以帮助宫内保持完美的状态，为保证试管受精成功起到至关重要的作用。
四、避免压力
过大的压力会影响宫内环境，影响机体的内分泌，影响宝宝的健康，以及影响机体的脂肪含量的平衡，因此在进行试管着床的过程中要积极调节心理，尽量避免过多的压力，保持充足而良好的睡眠，以及做出自己舒适的生活状态。
五、加强卫生
为了防止环境污染，尽量在室内保持正常的通风，室外减少接触环境污染源，比如口罩、帽子等；在室内保持清洁，避免过多的有害污染；在进食、洗澡方面注意关键部位的清洁，以免引起室内污染等，并保持健康的免疫状态以降低试管受精的失败概率。
环境荷尔蒙，亦称环境内分泌干扰物，英文名称 Environmental Endocrine Disruptors，简称EEDs，指环境中能对机体健康产生…
最近有非常多的想要生育的妈妈都在幸孕行网站留言，想咨询一下如何做好备孕，那么幸孕行备孕小贴士来咯~给大家带来一些如何如…
我们之前曾在幸孕行问答栏目中提到，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来…
我们都知道，排卵期前后是受孕的最佳时机。不过你造吗?不仅仅靠算排卵期就能轻松地怀上宝宝，还有更精准的备孕最佳时间，比如…
试管婴儿备孕前调理身体首先需要关注肠道菌群，这是因为肠道是人体最重要且庞大的微生态系统，其能激活和维持肠道正常生理功…
