卵巢功能衰退指的是卵子的数量减少、质量下降，进而导致性激素的缺乏以及女性的生育能力下降。导致卵巢功能衰退的原因有家族遗传因素、盆腔手术等医源性因素、糖尿病等疾病因素、熬夜或焦虑类的其他因素。有患者初次做试管婴儿查出卵巢功能衰退,寻求卵巢功能衰退的调理方法，艾尼亚健康试管试管婴儿之家的助孕小编为您整理了一些关于调卵巢功能衰退的方法，希望对您有所帮助!
一、卵巢功能衰退的调理方法—保养卵巢的方式
1.体育锻炼，经常户外活动，身体锻炼会缓解病情。
2.饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃刺激性食物，戒烟酒。
3.保持心情舒畅，要积极的心态面对问题，消除无谓的忧虑和恐惧感。
4.作息习惯，按时睡觉，保持良好的睡眠质量，不要经常熬夜。
卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的功能也是因人而异，千差万别，同样年龄的女性卵巢功能可能有着明显的差异。除了药物、饮食的调理外，我们也可以通过运动的方式来改善我们的卵巢功能，比如瑜伽、慢跑、散步以及太极拳等，都是非常适合女性进行的运动方式。
除此之外，我们平时还可以通过按摩腹部的内脏器官，来促进腹部的气血循环，同时也可以做一些拉伸、伸展的运动，这些运动对促进血液循环，延缓器官的衰老都会起到一定的作用。
二、卵巢功能衰退的调理方法—保养卵巢的食物
1、可以适当多吃富含维生素E的食品，比如豆类，异黄酮对卵巢很好。还有黄豆、黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类。
2、野葛根，野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素，在欧美以及日本保健领域很受重视。
3、可以服用维生素C、维生素E和胡萝卜素，可以有效的延缓衰老。
4、山楂，含有山楂酸、脂肪分解酸、柠檬酸，有扩张血管、改善微循环、降低胆固醇的作用，建议饭后服用。
5、鱼、虾等低脂的优质蛋白质和低脂的乳制品，对于卵巢保养也很好。
艾尼亚健康试管试管婴儿平台温馨提示您：关于卵巢功能衰退的调理方法就介绍到这里了，初次做试管婴儿查出卵巢功能衰退的临床症状一般表现为月经过少、皮肤弹性差、容易长皱纹、失眠多梦、容易盗汗。此外，如果需要吃药物，必须去医院认真检查之后，再根据医嘱服用相关药物。
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