通常地讲，子宫内膜是随雌激素变化而变化，当体内雌激素水平增高时，子宫内膜就会增殖变厚;反之雌激素水平下降时，内膜也趁机“溜走”，脱落出血。那么如何养好子宫内膜?艾尼亚健康试管试管之家的助孕小编马上为大家讲解。
一、如何养好子宫内膜
因此为了防止内膜剥脱，女性可以通过口服雌二醇来使内膜增厚、增加胚胎移植的成功率。也可服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，比如促性腺激素释放激素激动剂(GnRHα)作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，促进卵巢产生雌激素;他莫昔芬在子宫内膜和骨组织中激活雌激素受体和信号转导通路，使体内雌激素增加。
二、改善内膜血流灌注
子宫内膜过薄是以血流灌注不足为“触发点”，其他各个因素相互促进而导致的恶性循环[4]。很多用于改善血液循环的药物也被应用于临床，比如西地那非(万艾可)、小剂量阿司匹林等，都通过改善子宫动脉的血流量来增加子宫内膜厚度。
三、生活习惯
1.饮食调养：子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。
2.保持愉悦，坚持运动：保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质。
四、尽量减少宫腔操作
如何养好子宫内膜?艾尼亚健康试管平台提醒初次做试管婴儿的您，警惕宫腔操作：多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤、使基底层受损，造成宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。同时，姐妹们千万不能在意外怀孕后选择便宜、不靠谱的医院进行人流，不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕!
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