试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望，虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百，但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率，下面是幸运行试管之家给大家分享的在做试管前怎么调理身体提高胚胎质量。
一、试管前怎么调理身体提高胚胎质量—规律运动
做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。
二、试管前怎么调理身体提高胚胎质量—多吃养卵食物
1.蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取
2.蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵
3.胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素
4.深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收
三、试管前怎么调理身体提高胚胎质量—男性多吃养精食物
减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造。
多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。
每日早上补充一颗综合维他命。目前研究指出，维他命C、E、ß胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。
每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。研究指出男性维持半年补充辅酶Q10，可活化精子粒线体，大幅提昇精虫品质。
艾尼亚健康试管试管婴儿平台助孕小编温馨提示：除了以上三点试管前怎么调理身体提高胚胎质量需要注意的点外，进行试管婴儿之前还需要避免酒精的摄入，也能提高胚胎的质量。在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。
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