您有以下习惯吗？

经常食用外卖食品, 经常在外饮食； 洗手,洗衣多用的是洗涤剂,清洁剂而不使用肥皂；从事与建筑装修行业相关的职业,或者1年内家庭, 办公,或者家庭周边有过装修；经常食用养殖类近海鱼；夏季在家经常使用杀虫剂；经常使用化妆品, 面膜, 口红等；经常食用不明途径的养殖肉类。

如果您真的有以上习惯，那么十有八九您会中了重金属的招。

什么是重金属？密度大于4.5g/cm^3的金属被称为重金属，重金属很多都是有毒金属，少量摄入即可引起机体器官改变和功能损伤。不同重金属对人体有不同的危害，如镉、铅、汞、铊毒性较强。

1、镉：作为人体非必需元素，是毒性最强的重金属元素之一。对肾、肺、肝、睾丸、脑、骨骼、血液等均可产生毒性并有致癌作用。长期摄入小剂量镉，可引起以肾小管损害为主的肾功能障碍，继而引起钙磷代谢障碍，导致骨质脱钙。表现为劳累时腰背疼痛，可发展至全身关节疼痛、活动受限，重者四肢弯曲变形，以及全身多发性骨折。晚期患者多因全身极度衰弱和并发其他疾病而死亡。镉中毒发病缓慢，潜伏期为2-8年，经长期蓄积达到一定程度发病，且无特效疗法，死亡率较高；

我们可能接触到的镉主要来源于工业污水，颜料，香烟中。大多数食物也含镉，但其中的镉浓度低，不至于使人中毒。但受到镉污染的土地种出的作物中含镉量往往会超标，比如之前的镉超标大米事件。

2、铅：呼吸道吸入含有铅以及其化合物的蒸气或粉尘，或误食含铅的物质，可迅速进入血液循环发生铅中毒。可分布全身各组织，最突出的表现是抑制血红素和细胞色素的生成。中毒者临床表现为腹痛、腹泻、呕吐，以及大便呈黑色伴随头痛、头晕、失眠、烦躁，甚至昏迷、心悸、面色苍白、贫血等症状，还可对肝肾产生损害。儿童铅超标后，会出现精神行为缺陷和电生理改变，血红蛋白合成受到抑制，出现生长发育缓慢，若不慎大量摄入可致死；

皮蛋、爆米花、膨化食品和一些彩印包装食品中可能含有大量的铅；化妆品、染发剂、蜡笔、油漆、玩具、化肥、农药等用品中也可能含有大量的铅。

3、汞：主要靶器官是中枢神经系统，最突出的症状是精神症状，常见症状有感觉障碍、共济运动失调、视野缩小、听力障碍、语言障碍、眼球运动异常、智力减退、震颤无力等。症状多由感觉障碍开始，严重者可出现全身瘫痪、精神错乱，甚至死亡；

4、铊：铊以及其化合物毒性高，可透过血-脑屏障、胎盘屏障，是强烈的神经毒物，可对肝脏和肾脏造成损害。铊对人体的危害主要为慢性中毒，特征性表现有毛发脱落，呈斑秃或全秃。可出现周围神经损害，早期表现为双下肢麻木、疼痛、过敏，随即出现感觉和运动障碍，可见视网膜炎、球后视神经炎、视神经萎缩等，可导致视力下降，甚至失明。男性还可见性欲丧失、睾丸萎缩、精子生成障碍等。

在自然界中,铊不以金属形式存在,而是以微量化合物的形式存在于很多物质中,主要与钾和铷有关.而铊化合物广泛应用于工业生产中.另外在生产鞭炮(花炮)的原料中往往也含有高量的铊,其副产品氯化钠(非食用盐)中同样被污染,当人体食用了这种非食用盐(常有不法分子将此种盐贩卖)后,而引起中毒.