前言

春季预示着一年的新开始，很多备孕人群都希望在此时能拥有属于自己的小宝贝，今天小编就为大家献上备孕攻略，希望能够在一定程度上提高“造人”速度，建议赶紧收藏！

备孕前检查

很多人在备孕的时候只一心“耕耘”，总是会忘记孕前检查的重要性。小编提醒：每队夫妻在孕育前，一定要去医院进行生育力及个人身体素质方面的检查，如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。假设是比较严重的疾病，则需要通过专业生殖医生的评估，才能最终决定是否备孕。

备孕措施停止

既然要备孕当然就不能避孕啦，如果是口服避孕药或采取避孕环的方法避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，且需要经历一次正常月经。假设在服用避孕药期间意外怀孕，记得及时向医生说明，因为多数避孕药中含有大量合成孕酮，这种成分会对胚胎发育造成影响。

夫妻戒烟戒酒远离咖啡因

这个话题真是老生常谈，有相关研究表明：爸爸每天吸烟10支以上，子女先天畸形率增加2%；每天吸烟30支以上，畸形精子比例超过20%，且这个概率会随着吸烟时间的增加而增加。妈妈如果有经常抽烟的习惯也会影响卵子的健康发育，甚至最终导致卵子异常。

饮酒不仅会让卵子和精子不给力，还会直接影响胎儿，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。所以在备孕前3个月夫妻二人就要戒烟戒酒。

咖啡因会让女性不孕也会让男性精子受伤，即使能结合成为受精卵，可能会让胎儿过度兴奋，从而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，让胎儿出生后体重较轻，还可能导致胎儿畸形。

及时补充营养素

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性一旦缺乏就会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生，所以在怀孕前3个月要开始补充叶酸。同时还要注意其他营养素的补充，例如辅酶Q10、肌醇、铁元素、镁元素等都是需要补充的。所以小编建议大家选择复合型营养素补充剂。、

艾尼亚健康试管TailoredScript营养素，是美国TS集团进口的一款特别针对备孕群体的个性定制型微片复合营养素。28种营养素组合，专门针对备孕群体设计的配方，提高备孕成功率。微片技术将单一营养素浓缩到直径小于3mm的微片中更便于吞服。目前已将130多种单一营养素，包括维生素、矿物质、植物提取物等，不管是品类还是数量都在不断增加。

微片技术将单一营养素浓缩到直径小于3mm的微片中更便于吞服。目前已将130多种单一营养素，包括维生素、矿物质、植物提取物等，不管是品类还是数量都在不断增加。

除营养素之外，艾尼亚健康试管试管之家还提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等，是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

备孕前要适当运动

尤其是备孕的女性群体，在计划实施之前一定要把身体调整至最佳状态，这样才能迎接孕育新生命的挑战。美操、游泳、慢跑、瑜伽、登山、跳舞等对体力要求较低的运动比较推荐、，但不论选择了什么运动，都贵在坚持，一定要持之以恒才能为身体带来质的变化。

万事不打没把握的仗，备孕也是如此。希望每一个看文的你都能备孕成功，但也无需过于紧张，只要尽力而为，其他就顺其自然吧！艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询！