如果不说相信很少有人会在备孕的时候，居然还需要关注肾上腺。但事实就是和一般理解的概念大相径庭，肾上腺是人体最重要的内分泌系统之一，如果出现了肾上腺疲劳或者更严重的肾上腺功能减退，那势必会影响整个身体的机能运转，生育系统作为人体不可或缺的一部分当然也会被波及。

肾上腺素VS生育

肾上腺素是人体尤为重要的内分泌器官，位置在肾脏上方，看似十分不起眼的两个小小腺体，作用却非常强大。主要负责分泌四种物质，即肾上腺素、糖皮质激素、甲肾上腺素、盐皮质激素。而皮质醇和卵巢所分泌的雌孕雄激素属于同源类固醇激素，简单来说就是都由胆固醇加工得来。所以如果肾上腺很累一直处于疲劳状态，那就会产生更多的皮质醇来促进能量的代谢，如此一来就会耽误卵巢的正常周转，因为转化雌孕激素同样需要材料，长此以往就会演变成分泌失调，最终卵巢功能和卵子质量就会出现问题。

肾上腺素VS生育影响

1、导致多囊

多囊本身就是一种内分泌疾病，所以如果肾上腺一直不停的输出雄激素，那大概率是会导致囊变的。

2、影响基础体温

想不到吧，肾上腺素还能调节体温。所以肾上腺有问题，体温也会变低，而体温变低会让身体循环和供给都变慢，此时卵子的质量和内膜容受性会被干扰。

3、性激素失调

雌孕激素和肾上腺分泌的皮质醇属于同源，它们都来自胆固醇。但如果皮质疯狂分泌，就会对性激素分泌造成打压，这对卵子的生长发育及胚胎着床都会带来负面影响。

4、影响情绪

内分泌失调还会导致情绪起伏，比如抑郁、沮丧、恐惧、精神亢奋等，都会在一定程度上给生育带来困难。

5、免疫系统不平衡

皮质醇是压力性激素，一旦身体开始精神内耗，它就会大量分泌，让机体充满能量但这样免疫力就会下降，卵子自然会受到攻击。

6、体感不适

肾上腺素的平衡一旦被打破，也会从体感上显现出来。比如怕冷、多尿、浮肿、睡眠质量不好，早醒等等，这些都会给生育造成阻碍。

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肾上腺素的影响因素

肾上腺素一般会被以下两个方面影响：

1、不良生活习惯

不良生活习惯真的是“备孕族”的大忌，比如钟情喝咖啡，嗜酒如命，爱好日夜颠倒等等，都会损害到肾上腺的神经递质，间接给后续生育带来不好的导向。

2、不良情绪

这个话题一直反复提，但还是会被人忽略，因为隐忍是我国人的特色，但长期的不良情绪在体内沉积，皮质醇就会升高，肾上腺功能就会损伤，性腺轴及生殖系统就会衰退，卵巢早衰也就跟着来了

改善肾上腺功能

1、营养补充

改善肾上腺可以补充维生素D，胆固醇，肾上腺激素，性激素等，它们同属一个族系，通过不同的酶进行转化。

2、适量运动

运动无论是对身体健康方面，还是备孕方面都有好处，但肾上腺功能不好的人群在运动时，一定要适度，剧烈运动会加速肾上腺的疲劳。

3、释放压力

压力是很抽象的东西，但面对它时又需要具象的操作。可以做一些自己喜欢的事情，能放松能快乐就可以，打坐冥想、听舒缓的音乐、休假等比较推荐。

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