如果女性朋友在试管婴儿备孕期间出现肠道菌群紊乱的话，一定要引起注意。这是因为人体上70%的疾病都跟肠道有关，而肠道的正常运行，得益于肠道菌群，如果肠道菌群失衡的话，就可能引发多种问题，甚至威胁生命。那么如何调理肠道菌群失衡呢?下面让我们来和艾尼亚健康试管之家专家一起看看吧!
一、备孕前肠道菌群失衡易引发的问题
1.影响情绪：人体大脑会通过迷走神经和肠神经来感受肠道中微生物的状态，从而通过情绪表达出来。如果女性朋友在备孕前肠道菌群失衡的话，很容易产生焦虑情绪，从而不利于试管婴儿的进行。
2.诱发心血管疾病：肠道菌群均衡可以改善心力衰竭病人内脏淤血所导致的无食欲和胀气，同时也能减轻水肿问题，更好的治疗。
3.诱发炎症：如果备孕期间女性朋友的肠道菌群失衡，肠道中的致病菌可能破坏黏膜稳定性，从而减弱肠粘膜屏障保护作用，最终导致严重的发生。同时也会影响身体对营养物质的消化和吸收，从而影响女性朋友的身体健康，不利于胚胎移植。
4.影响大脑功能：免疫系统和内分泌系统与大脑中的神经系统相连。因此，大脑在调节肠道渗透性以及胃肠道移动从而影响肠道菌群时，肠道菌群也会释放内分泌物质，这些物质或作用于肠道跟大脑，从而也会影响大脑发育和功能。
二、试管婴儿备孕前如何调理肠道菌群失衡?如何维持肠道菌群稳定?
1.多吃蔬果：建议女性朋友在备孕前多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮，膳食纤维会被菌群利用，从而维持肠道菌群稳定，促进胃肠道蠕动，排出体内代谢废物和肠道残渣。还可以吃含蛋白质的豆制品、奶类等食物，这是因为肠道菌群能利用蛋白质残渣合成人体所需要的氨基酸。
2.多吃含益生菌的食物：女性朋友可以吃泡菜，冷藏酸奶等，这些食物中含有益生菌，能够帮助稳定菌群环境。还可以在医生的指导下补充微生态制剂，尽量避免吃刺激辛辣，生冷，高脂肪的食物，这些食物会刺激肠道粘膜，使得胃肠道蠕动减慢，从而引起菌群失调。
3.进行适当的运动：多数女性朋友在备孕期间会卧床休息，长期卧床会减弱胃肠道蠕动功能，容易引起肠道菌群失衡。建议女性朋友多参加户外活动，比如散步、慢跑等，还可以采用腹式呼吸法，这些可以提高胃肠道活动量，有效锻炼肠道消化功能。女性朋友还可以在睡觉前对腹部进行按摩，加快胃肠道蠕动。
总之，如果女性朋友在试管婴儿备孕前出现肠道菌群失衡的情况下，可以通过上述如何调理肠道菌群失衡的方法来进行调理;如果还出现了排便异常，腹部胀气，食欲不振等情况，建议女性朋友及时去医院做检查，在医生的指导下进行调理。
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