1. 大便疼：排便时感觉到肛门或肠道疼痛。
2. 没有血：排便时没有看到明显的血液，可能只是轻微的出血或没有出血。
3. 可能的原因：大便疼痛和没有血可能是由于肠道炎症、肛门疾病、肠道感染、便秘、肠道肿瘤等多种原因引起。
4. 饮食习惯：饮食习惯对大便的质量和排便的顺畅度有很大影响，应注意饮食均衡，多吃蔬果、粗粮等富含纤维素的食物。
5. 生活习惯：生活习惯也会影响大便的质量和排便的顺畅度，如缺乏运动、长时间久坐等都有可能导致大便疼痛。
6. 就医建议：如果大便疼痛持续较长时间或伴随其他症状，应及时就医，以便及早诊治。
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