长期上火口臭怎么办？
1. 多喝水：保持身体水分充足，有助于排出体内毒素，减少口臭的产生。
2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁。
3. 刷牙：每天刷牙2-3次，使用含氟牙膏，清洁口腔细菌，防止口臭。
4. 漱口水：使用口腔清洁漱口水，可以有效杀菌消炎，减少口臭。
5. 避免烟酒：戒烟限酒，烟酒会刺激口腔，加重口臭。
6. 定期就医：如果口臭长期存在，建议就医检查是否有口腔疾病、胃肠道问题等。
7. 心理调节：长期焦虑、紧张等心理因素也会导致口臭，需要进行心理调节。
8. 运动健身：适当运动可以促进身体健康，增强免疫力，减少口臭的发生。
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