长期气血不足对身体有以下危害：
1. 容易疲劳：气血不足会导致身体无法得到充足的能量，从而容易疲劳。
2. 免疫力下降：气血不足会影响身体的免疫力，容易引发各种疾病。
3. 皮肤干燥：气血不足会导致皮肤缺乏养分，出现干燥、粗糙等问题。
4. 头晕眼花：气血不足会影响大脑的供血，容易出现头晕眼花的症状。
5. 容易感冒：气血不足会导致身体的抵抗力下降，容易感染病毒。
6. 月经不调：气血不足会影响女性的生殖系统，容易出现月经不调、痛经等问题。
7. 肌肉疼痛：气血不足会导致肌肉无法得到充足的营养，容易出现疼痛和僵硬的症状。
8. 失眠多梦：气血不足会影响神经系统的正常运作，容易出现失眠和多梦的情况。
9. 产生贫血：气血不足会导致身体缺乏铁元素，从而引发贫血。
10. 容易出现头痛、心悸等症状：气血不足会影响心脏和血管的正常运作，容易出现头痛、心悸等症状。
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