1. 喝足够的水：给孩子提供足够的水可以帮助消化，软化大便，使其更容易排出体外。
2. 饮食均衡：给孩子提供富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加肠道蠕动，帮助排便。
3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以让孩子多走路、跑步、跳绳等。
4. 建立良好的排便习惯：让孩子养成定时排便的习惯，避免憋便，不要忽视排便的信号。
5. 使用轻微的药物：如果孩子的便秘症状较为严重，可以考虑使用轻微的药物，如开塞露等，但需在医生的指导下使用。
6. 避免便秘诱因：避免孩子长时间玩手机、看电视等久坐不动的行为，也要避免孩子吃过多的油腻食物或者食用过多的糖果等甜食。
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