1. 增加饮水量：让小朋友多喝水，可以帮助软化大便，使排便更加顺畅。
2. 多吃蔬果：蔬果富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便。
3. 饮食规律：让小朋友养成定时定量的饮食习惯，帮助肠道有规律地排便。
4. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5. 避免暴饮暴食：过多的食物会使肠道负担过重，容易导致便秘。
6. 少吃油腻食物：油腻食物容易影响肠道消化吸收，导致便秘。
7. 善用大便训练器：大便训练器可以帮助小朋友养成排便习惯，使排便更加顺畅。
8. 及时就医：如果便秘情况持续较长时间，建议及时就医，以免影响身体健康。
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