1. 多喝水：让宝宝多喝水，水分可以帮助软化大便，让宝宝更容易排便。
2. 饮食调整：让宝宝多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
3. 运动：让宝宝多运动，如爬爬、跑跑等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4. 使用肛门塞：如果宝宝便秘严重，可以使用肛门塞软化大便，以便更容易排出。
5. 避免过度用力：不要让宝宝过度用力排便，以免伤害肛门和直肠，造成更大的问题。
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