寻找不孕症支持
Gail Sexton Anderson（盖尔·塞克斯顿·安德森是生育行业领先的创新者之一。她创立了Donor Concierge，其原则是将预期父母的需求放在首位。她还是世界上最大的卵子捐赠者匹配平台Tulip的联合创始人。） 说专业的生育治疗师不仅可以帮助您度过悲伤，还可以制定策略，比如与您的朋友和家人谈论您的经历。
他们甚至会帮助您计划如何告诉您未来的孩子他们是如何受孕的。这些专业治疗师通常完全精通许多有希望的父母不知道的各种替代疗法。他们可以帮助您决定要使用谁作为您的代理人，甚至给潜在的代理人写信。这种咨询的好处是如此明显，以至于许多卵子和精子助孕服务甚至在治疗前都需要它。
1、寻求个人支持
专业的一对一咨询可以帮助您更加了解自己的精神状态，并制定处理困难情绪的策略。在帮助解决生育挑战方面具有经验和专业培训的咨询师是理想的治疗师类型，许多不同类型的治疗专业人员可以提供帮助。这些包括精神科医生、心理学家、社会工作者、护士和生活教练。当您感到孤僻或难以传达您的感受时，一对一治疗师特别有用。
2、集团支持
与他人联系是战胜耻辱、保密和孤立的最佳方式，这些耻辱、保密和孤立往往使不孕症变得痛苦。研究一直表明，团体治疗，也就是在一个安全，非评判性的论坛上分享经验是最有效的治疗形式之一。一些小组可能由专业人士领导，而另一些则由成员组织。在一群具有相同生育斗争的人中，参与者渴望分享他们的经历并汇集信息，包括他们如何应对各种与不孕症相关的挑战。在这些支持小组中，通常会形成强大而持久的关系。
3、合作伙伴支持
如果您与另一半有关系，那么在整个过程中，伴侣的支持至关重要。抑郁症和不孕症相关的压力会导致疏远和沟通减少。夫妻治疗是一种健康的方式，可以在建设性的、有中介的空间中改善沟通。有些人惊讶地发现，他们的伴侣可能会感到无助、担心或不安——但又觉得他们不应该把这件事藏在心里，这样他们就可以为你“坚强”。更令人惊讶的是，你的伴侣想要更好地支持你——但并不总是知道如何支持你。治疗师可以帮助确定伴侣相互支持的最佳方式。
4、网络资源
美国生殖医学协会提供了丰富的应对技巧和实用技巧，例如可以帮助您准备不再害怕 与家人谈论未来孩子的脚本。
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