无论是尝试怀孕 （TTC） 还是追求体外受精 （IVF），不孕症都会对患者心理健康和情绪健康造成严重压力。不孕症可能是一条在精神上、身体上和情感上具有挑战性的道路。随着旅程的所有起起落落，那些面临不孕症的人往往更容易在此过程中经历高度的抑郁和焦虑.在本文中，我们将探讨不孕症压力的现实以及在此期间的应对方法。下面让我们和艾尼亚健康试管试管之家专家一起来了解一下。

一、不孕不育：共同的挑战

如果您难以受孕，那么您并不孤单。美国有超过6万对怀孕困难的夫妇，这是一条人迹罕至的道路，有时甚至是颠簸的，道路。

幸运的是，医学的进步和实践使许多人有可能克服不孕症并实现他们生育的梦想。在过去的几十年里，辅助生殖技术向前推进了许多年，为超过10万婴儿带来了生命的奇迹。此外，主流对不孕症作为常见医学挑战的认识也得到了显着改善。尽管有这些进展，一项研究表明，不孕症诊断的心理影响与癌症诊断相当。这是典型的，而且是完全正常的，任何人对不孕症都会有困难的情绪反应。

1、等待和不确定性的挑战

与不孕症作斗争会带来身体挑战，例如妊娠丢失、周期失败、药物和医疗程序。可能会面对各种各样的检查、日程、医生和药物。然而，大多数人认为，不孕症的不确定性才是最大的挑战。不孕症可能需要长时间的等待，以及对无法建立家庭或养家糊口的最终恐惧。可能不得不长时间无限期地忍受这种不适。那些与不孕症作斗争的人常常会出现抑郁和焦虑。

2、不孕不育和抑郁症

英国的一项研究发现，90%的不孕症患者报告患有抑郁症。如果至少表现出以下五种症状超过两周，则可能正在经历临床抑郁症（也称为重度抑郁症）：1.情绪低落2.对日常事物失去兴趣/乐趣3.体重减轻或增加4.失眠或睡眠过度5.精神运动性激越或迟缓6.疲劳7.感到一文不值或过度/不适当的内疚8.浓度降低9.死亡/自杀的想法。抑郁症可能是一种痛苦的状况，感知会发生变化。可能会开始感到无助，很难看到怀孕的可能性。不孕症似乎是一个无期徒刑，而不是一个暂时的挑战。抑郁症也会导致行为改变。这些会对自我保健、人际关系、工作和生活的其他领域产生负面影响。

抑郁症的发作不是医疗紧急情况。在美国，超过10%的人口将在一年内经历严重的抑郁症。六分之一的美国人会在他们一生中的某个时候经历抑郁症。由生活环境（如不孕症）引起的抑郁症往往会随着时间的推移而自行解决。如果经历过上面列出的五种DSM-V症状，应该向医生提及这一点。他们可以帮助监测病情状况。如果您正在考虑伤害自己或自杀，您可以致电国家预防自杀生命线与可以提供帮助的人交谈。

3、不孕不育和焦虑

焦虑是尝试怀孕时另一个常见的不适来源。焦虑和抑郁普遍一起发生，以至于临床医生称它们为“同一枚硬币的两面”。那些努力发展家庭的人普遍抱怨的是，他们的想法被不孕症所支配。这种类型的注视和这些侵入性的、令人不安的想法会导致抑郁和焦虑。

4、污名化问题

不孕症不限于女性：男性因素不孕症约占不孕症病例的三分之一。这通常是由于精子数量少。无论性别如何，由于生育问题，每个人都面临着耻辱的挑战——无论是想象的还是现实生活中的。耻辱感可能从小就被内化。对于女性来说，根深蒂固的、基于历史的陈规定型观念表明，主要受到重视的是她们的育儿能力。关于性不足也可能有一个情结。实际的污名化只会加剧这些现有的不安全感。

一个总是问“你什么时候生孩子？”的亲人会使家庭成为恐惧和恐惧的根源。污名会导致自卑、内疚和羞耻。尽管两者都明显是不真实的，但那些与不孕症作斗争的人可能会开始认为他们有什么“问题”，或者这是“他们的错”。污名化的另一个普遍影响是人们自我隔离并沉默。