试问谁不想在做试管的时候一次就成功?但试管的环节很多，如果稍有不注意，成功率方面，必然会有所下降。所以为了让正在做试管，或即将踏入试管周期的小姐姐们，更加清楚的了解各种注意事项，今天咱们就将复杂的试管流程简化，从试管前期到试管中期，再到试管后期，每一个部分都有需要特别关注的点，小编给大家总结一波，希望能对大家的试管之路有所帮助，记得仔细阅读加收藏哦!

试管前期(养卵)

在养卵或排卵期间，要保证蛋白质和胆固醇的摄入充分足够，比如鸡蛋就是日常生活中最为常见的+胆固醇载体，每天进食1-2个完整的鸡蛋，就能满足人体蛋白质和胆固醇的需求。其次需要注意控制进补的力度，每餐7分饱，能促进身体分泌饥饿素，饥饿素能刺激生长激素IGF-1的释放，而卵子的健康生长离不开IGF-1。

还有要养成良好作息，晚上10:00-10:30上床休息，11点之前进入睡眠状态。说一个大多数人都不知道的生殖冷知识：夜晚人体的副交感神经比较活跃，生殖系统会在此时被调动起来，卵子的生长或是排出大多都在夜晚开始。除了睡眠还需要关注的是运动，它可加快全身代谢，多囊或代谢有问题的人群建议选择30分钟以内的短时高强度HIIT运动，大龄及早衰人群40分钟以上的中等强度运动则更为合适。

试管前期(养内膜)

比较适合胚胎移植的子宫内膜厚度为8-12mm。形态方面，一般有三种，A型为三线型子宫内膜，B型为弱三线型，C型为均匀强回声，通常情况下，这三种形态是月经不同阶段的影像表现，而经过阴道B超查验，三线型子宫内膜比其他两种更适合着床。而试管群体中大部分人的内膜情况都不容乐观，因而一般在临床上采用激素补充的方法是比较常见的，因为只要体内雌激素水平增高，子宫内膜就会增殖变厚，而女性可以通过口服雌二醇来使内膜增厚，以达到胚胎着床的成功率。

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试管中期(取卵前)

进入试管周期后，好好养卵成为了比较重要的任务。多吃蛋白质高的食物卵泡会长得好，比如：牛奶、黄豆、肉类、鱼类、蛋类、鲜虾等都可以适当的多吃。同时养成每天泡脚的习惯，月经期也不例外，水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。

如果本身有宫寒的情况存在，泡脚时还可以加入艾叶和红花(先用水煮开)，再加入温水兑到大约41-42度会更好，这样的泡脚水具有温经、提高睡眠质量等作用，但如果遇到经期，则艾叶红花不要放，或者少放一点，以免经血量太大危害身体。另外豆浆每天都要坚持喝，能促进内膜生长，帮助内膜厚度达标，为增加试管成功率打下基础。

试管中期(取卵后)

取卵后最需要预防的就是发生腹水，所以一定要多喝有利尿功能的饮品，比如冬瓜汤、西瓜汁、牛奶、橙汁(纯度要高)等都是不太会出错的选择，取卵多的人尤其要保证自己的排尿量，每天尿量保持大约在2000ml左右是比较好的，此外在饮食方面也要注意，要选择易消化的食物，比如如鱼汤、冬瓜汤、牛奶、鸡蛋等，后续还可以适当加入一些高纤维的食物，如芹菜、山药、白菜、莲藕等用以促进排便，寒凉刺激的食物不要摄入。

并且取卵之后不要从事体力劳动，重体力劳动更是不可，尤其是取卵后的24小时之内。更不要按照自己的主观判断随意用药，例如镇定剂止痛剂之类的，也不要盲目从众大补特补，总之一切都要严格按照医嘱行事，正常情况下医院会根据个人体质差异，进行个性化配药，听从医生的指示进行服药即可。

试管后期(移植)

移植后的确需要卧床休息，但不是一直躺在床上，可以平卧，侧卧，但是不要轻易起身，也可以斜躺，但是角度必须小于45度。48小时内不要洗澡洗头，可擦拭但不要淋浴泡澡，洗澡过程中应坐立不宜站立。也不要进行常规运动，更不可激烈运动，但慢走散步是安全系数比较高也比较推荐的运动方式。

移植后的饮食应选择容易消化的食物，多吃流质食物，例如可以喝些米粥，炖煮一些助干消化和营养丰富的汤水。多吃含膳食纤维的食物或者是粗粮可以促进排便，例如芹菜、白菜、莲藕，山药等，辛辣生冷油腻的食物一定要少吃或不吃。

以上就是文章的全部内容，试管之路本就不易，希望小编输出的一些建议，能够切实的帮助到大家，让姐妹们都能成功变身母亲!艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询!