随着三胎政策的落地，越来越多的大龄夫妻想通过第三代试管来多生一个孩子。但是大龄夫妇要克服的关卡会比一般人更多，比如卵巢早衰、孕期并发症等问题，那么三胎试管备孕时应该注意什么才能使大龄夫妻少一些风险呢?下面小编将为您详细讲解这个问题。
1.及早戒烟戒酒。对于备孕的夫妻来说，吸烟可能会造成精子和卵子的质量降低，影响胚胎质量，进一步影响试管婴儿成功率。甚至引发流产。酗酒也同样会降低试管婴儿成功率，酒精对胎儿的影响超乎寻常的高，如不能尽早戒酒，对胎儿很可能有不利因素产生。有人会说，我烟酒不离身几十年，要戒哪里是那么容易的事情?但是为了胎儿的健康着想，在妻子怀孕前的半年之内还是尽量暂时性地戒掉对尼古丁与酒精的依赖吧。
2.坚持合理运动。坚持适量运动可以提升精子和卵子的质量。艾尼亚健康试管提示您，在空气清新的公园里每天散步30-60分钟，慢跑、游泳、骑自行车等都是合理的运动方式。养成良好的运动习惯，早睡早起，多喝热水，每天泡脚促进血液循环，这些都是对提升精子和卵子质量有着相当的好处的。
3.合理健康饮食。对于想获得优质胚胎的准爸爸准妈妈来说，合理健康饮食是非常重要的。少油少盐，多补充优质蛋白，比如豆制品，鱼虾和禽类的白肉，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃大鱼大肉，少吃重油重盐的味道好但是对身体有影响的菜类。
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