为了有一个健康的孩子，许多妇女都会选择三个月后再开始妊娠，在这段时间里，妇女们要注意许多事项，比如，妇女要每日服用叶酸来调理自己的身体;男性在戒烟、戒酒的同时，还要适量服用叶酸，下面我们一起来看下准备怀孕该怎么做。
1、生活习惯：准妈妈和准爸爸首先要做到的就是戒烟、戒酒。酒精会对男人的生殖系统产生毒性，会导致精子异常，对于爱喝咖啡的孕妇来说，每天要控制一杯，对于像可乐这样的饮料，建议完全从饮食中去掉，以鲜榨的水果汁或蔬菜汁代替。
2、全面体检：在怀孕之前，对自己的身体进行一次体检，对自己的身体情况进行一个全面的了解，这是保护女性生殖健康和培育一个健康宝宝最基础的措施，你可以到医院的“计生科”或者是妇产科，说明情况，让他们给你做一些相关的检查。如果出现这种情况，一定要及时就医，避免服药对以后的妊娠造成不利的影响。
3、测量体温、验精液：一般是指在早上起来还没有活动的时候，人体在来例假至排卵之前，会出现较低的体温。如果一个人的身体温度迅速上升，并且有大量的粘液，那么这个人就很容易怀孕了。
孕妇在孕期的时候，饮食上并不需要特别讲究。合理营养指的是在饮食中，要包含身体所需的所有营养物质，具体来说就是：蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。吃的东西要容易消化，吸收，尽量吃得多，并且要有胃口，有饱足感。尽量不要吃太多的食物。食品中不能有任何危害人体健康的成分，在食用过程中要进行科学的处理和烹饪，以降低食品中的营养素的流失。
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