1.加热垫
确保你一回到家就得到那个温暖的加热垫！将加热垫放在腹部将有助于缓解取卵过程中的任何阴道酸痛和/或痉挛。
2.泰诺
除了加热包外，还可以加入一些泰诺来帮助缓解任何轻微的不适。请务必询问医生可以使用哪种类型的止痛药，因为某些药物（如布洛芬）不应在取卵后服用。
3. 让肠子动起来
如果没有其他准备，请为对抗便秘做好准备。身体对刺激药物和麻醉的反应会导致取卵后的一些问题，这会让你非常不舒服。确保在取卵前几天喝大量的水，并确保你摄入了足够的纤维。取卵后，您应该补充电解质和水，吃高纤维食物，如奇亚籽、亚麻籽、红薯、山梨糖醇含量高的李子。
4.吃东西，但避免引起气体的食物
在取卵的早晨，将无法吃任何东西。尝试吃一些可以帮助便秘的食物，并确保避免任何会导致胀气的食物，避免在便秘之外引起不必要的不适。
5. 多喝水和电解质
为了帮助解决卵巢中积聚的多余液体引起的便秘和腹胀，需要摄入电解质和水，以帮助平衡一切，并防止多余的液体积聚。我们已经看到许多不孕症患者使用佳得乐作为电解质来源，但如果您正在寻找含糖量低的东西，可以选择椰子水、足透液或电解质粉，可以自己混合到水中。
6.放松一下，小睡一会儿
会很累，可能有点不舒服，所以拿起你的电解质，富含纤维的零食和加热垫，然后去沙发或床上度过一天的剩余时间。
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