前言

“十女九炎”这句话一点都不假，被各种慢性炎症困扰的女性一抓一大把。虽然很多时候它的存在有些许的无伤大雅，但请容许小编友情提示一下：如果你正在筹谋备孕计划，那么千万不要小看慢性炎症，如果卵巢和宫腔长期与炎症因子相伴，那卵子质量下降，内膜容受性变差等问题自然就会产生，此时再想好孕就有些困难了。今天我们就来聊一聊慢性炎症和孕育之间的微妙关系，希望能给你的备孕之路带来新的启发。

慢性炎症

简单来说炎症其实是身体免疫力做出的反应，它是身体受伤后的自我愈合、修复受损组织、抵御病原体的方式。也许你不相信，但适度的炎症反应是机体对抗外界病原体侵入的积极手段，是一种正常的生理反应，这种反应对人体而言是有益处的。而慢性炎症作为炎症的一种，与急性炎症对身体的保护相反，它是对身体的长期伤害，也是很多疾病演变的基础，这种炎症因子一旦升高可能导致免疫亢进，这种亢进有可能会导致母体对胚胎排斥，胚胎无法存活，造成免疫性胎停。

慢性炎症的原因

导致慢性炎症的原因有很多，其中不良生活方式首当其冲。比如久坐、脂肪堆积、吸烟、睡眠不足、日夜颠倒、压力过大等都会诱发慢性炎症。除此之外饮食方面也要多加注意，长期摄入精致碳水会让身体里的“葡萄糖”无法代谢导致高血糖或者高胰岛素血症，从而引发过多的炎症因子。

甲状腺功能失调也会让身体产生慢性炎症，因为它会让身体内有太多自由基存在，而自由基会在一定程度上损伤卵巢功能，进而降低卵子质量，还有内异症、胰岛素抵抗等，这些都会使得卵子或内分泌发生异常，最终演变成为不孕不育。

慢性炎症VS生育

慢性炎症不似急性炎症来得快去得也快，它更像是温水煮青蛙，不会立刻让身体感受到不舒服，或者带来非常明显的伤害，但如果忽略它就会在你不知不觉之时成为各种疾病的温床，于生育而言也是这样。慢性炎症会影响卵巢功能，过高的炎症因子会诱发自由基伤害卵巢，致使卵巢功能减退，卵巢储备也会一起遭殃。

除了前文提到的造成胚胎死亡之外，它还会影响内膜容受性，比较常见的临床表现是息肉，所以除了要做手术清除之外，更重要的是深挖造成息肉的原因，然后逐个击破才能真正修复宫腔环境。慢性炎症还会成为卵子和精子相遇的阻碍，长期发炎的输卵管工作效率就会大大下降，宫外孕几率增加。

据世界卫生组织统计，20%~40%的不孕女性存在排卵障碍，部分可能与慢性炎症相关。病理性炎症反应引起的排卵障碍性不孕逐渐受到生殖领域专家及学者的重视，常见于多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、早发性卵巢功能不全、肥胖、甲状腺功能减退症等疾病。同时它还会给身体的其他器官带来问题，比如肠道的代谢紊乱，肝脏解毒的能力失调等等，如此这些都有可能引发不同程度的生育力下降。

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慢性炎症的改善

慢性炎症的成因主要和不良生活习惯有关，而且可用的干预药物非常有限，所以想要改善就必须从这里入手。首先要剔除一些慢性敏感的食物，还要把作息调整成为规律状态，此外还需要关注身体里的自由基和肝功能状态，还可以从以下几个方面进行优化：

1、营养补给+坚持运动

在日常的膳食中我们可以多多摄入富含3系脂肪酸的食物，比如南瓜子，核桃，芝麻，葵花籽，坚果等，同时配合虾青素、辅酶Q10、姜黄素等营养素来缓解炎症，注意在服用营养素时，请一定要经过专业人员指导。另外，运动可以抵抗炎症，但运动的体量要注意适度。

2、关注肠道菌群+中医调理

平衡肠道菌群也是一种抗炎治疗，菌群一旦保持住了平衡状态，体内炎症因子就没有办法破坏肠道的上皮细胞之间的紧密连接，也自然就没有办法通过肠道进入血液，最终导致免疫失衡。中医调理在抗炎症方面也有所作为，特别是中药灌肠的效果更佳，但必须要找到经验老道的医生才可以。

以上就是关于“慢性炎症”的所有内容，慢性炎症的确比较麻烦，但是大家也不用过于担心，只要追根究底找到炎症的原因，并且展开治疗，一定能扭转乾坤。艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询！