随着冬天的到来,气温开始下降,空气湿度越来越小,天气也变得干燥起来,我们经常会感到全身燥热(但并不是发烧),口唇发生裂口。幼儿会因鼻腔内黏膜血管丰富及脆弱而常常出现流鼻血,并可因热邪的侵入而致感冒、气管炎等呼吸道疾病。因此,做好幼儿日常护理很关键。本文康贝贝小编将为大家介绍冬季幼儿养生及预防宝宝节食的方法。

一、冬季幼儿养生

1.穿衣。冬季的重点工作就是保暖,室内外温差很大,幼儿进屋需随时增减衣物,对于孩子穿脱衣服问题,一定不要怕麻烦,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。幼儿身体的保暖中,脖子的保暖最不可忽视,应给幼儿穿高领衣或系围巾避免幼儿喉咙着凉。

同时应提醒并帮助孩子根据气温的变化,及时的穿脱衣服和增减衣服,对好动、易出汗的幼儿,玩耍时可在其背后垫一块毛巾;应培养幼儿自己穿衣服的习惯,以免肚子着凉;应随时提醒孩子,如不留意拉、尿裤子,必须要及时告诉老师,这样才能及时解决,避免感冒。

2.喝水。冬季还应保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分,幼儿代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。应该让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

3.饮食。幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。冬季幼儿容易缺维生素 d ,也容易感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素 a 、 c 多的食物,以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些,对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

4.生病。冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可以给孩子服用板蓝根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行性感冒。当幼儿患感冒时,应对症下药。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理。勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

5.运动。应多带幼儿到户外活动多晒太阳,晒太阳可以促进提高钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。但不可做过度剧烈的运动,以免宝宝受伤。

二、预防宝宝节食的方法

1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

2. 平衡膳食，食物多样化：合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 创造一个安静愉快的进食环境：用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,才能保证宝宝健康愉快的成长。