前言

曾经在国际权威期刊上有这样一份数据：以国内八省市不孕情况调查为例，育龄女性原发性不孕率高达15.3%，继发性不孕率为9.7%，远高于国外平均8%-12%的水平。出现这样的数据，无非是生育年龄逐年提高、生活环境改变、内在压力过大等，这些都是大家耳熟能详的不孕原因，但小编今天想说的是：如果在日常生活中，不注意一些不良习惯的改正，恐怕也会造成不孕不育。

1、久坐

久坐绝对是现代都市青年最现实的写照，每天工作太多，事情一件接着一件，于是一坐也就是一天。但是久坐对身体的危害非常大，就算是在保持运动习惯的前提下，所带来的身体伤害也是不能被抵消的。久坐会让身体的血液循环出现问题，对女性来说一直坐着盆腔的血液不流通就会导致妇科疾病产生，输卵管和卵巢的健康都会受到影响。

同时，久坐会让子宫内膜组织血瘀而增生，久而久之就变成子宫内膜异位症。也许很多小姐妹只是听过这个病症的名字，对它的厉害还不得而知，别的咱也就不多说了，一旦确诊子宫内膜异位症，那么不孕就是很难改变的结果。自然受孕的几率会变很低，只能借助试管的方式生育孩子。艾尼亚健康试管试管之家提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等，是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。

2、减肥

也不知道是从什么时候开始，对女性的审美或者说女性对自己身材的要求，已经上升到“只要瘦宁可死”的程度。于是乎各种乱七八糟的减肥方式层出不穷，过度运动、节食、吃素、乱吃减肥药等都是可用的手段，可能短时间的确能见到效果。但小编想说这些方法都会在不经意间削弱女性的生殖力，盲目追求“瘦”可不是好事，女性体脂一旦跌破18%，不仅大姨妈会消失，孕育生命的功能也会跟着没有了。

所以一定要采取科学的方式减肥，“管住嘴迈开腿”，饮食方面提高蛋白质的摄入，降低脂肪和碳水化合物的摄取，并且少吃或者不吃甜食。双管齐下一定能让身材又瘦又健康，但万事不可心急，一步一步来总能看见效果的。

3、进补

就像减肥一样，有些人喜欢瘦成闪电，有些人则喜欢不断进补。各种补品管他好不好，通通都吃掉，但殊不知一直保持盲目进补的习惯，会出现肥胖、月经稀少、长痘的现象，对年轻的女生来说这是一种青春期高睾酮血症，但如果一直拖到育龄期，那就会演变成为多囊卵巢综合征，它可是女性不孕的常见原因之一。

因此小编建议：是否需要额外补充营养，需严格按照医嘱执行。例如高龄备孕群体就可以适当补充复合型营养素，艾尼亚健康试管试管之家推出28种营养素组合，专门针对试管备孕女性设计的配方，养出优质卵提高试管成功率。产品是微片剂型便于吞服，一天的服用量精确灌装入胶囊内，一天一颗省时省力更省心。

4、避孕

小编也理解很多职业女性不想要孩子的心情，不过滥用避孕药一定会对身体产生负面影响。虽然它也是一种治疗很多妇科疾病的药，但长期食用会让内分泌失调月经紊乱，情况严重的话还会导致肿瘤滋生和不孕症。

所以如果要服用，请一定遵照医嘱。千万不要自己想当然随便乱吃，以为对身体没有伤害，等到发现的时候，可能已经免酿成不可预估的惨剧，对身体的伤害也无法逆转。

总结

很多小习惯都会渗透在生活的各个角落中，看似无关紧要其实非常不利于个人健康。以上这些坏习惯，要是看文的你也有，请务必尽快改正，毕竟身体才是革命的本钱。

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