前言

立春之后万物复苏，气温在不知不觉中慢慢回升，路上的花朵都开好了，小鸟也飞上了枝头，大地又即将恢复到生机盎然的样子。于是乎有备孕计划的小姐妹们开始蠢蠢欲动，想要在这代表着孕育生命的好时节里，迎来属于自己的小宝贝。你们的想法小编我当然懂啦，这不春季备孕美食宝典即刻为大家奉上，一定要好好收藏哦！

玉米

玉米是很多人喜欢的食物，作为粗粮大军中的一员，它具有美味可口、热量低、饱腹感极强等优点。从营养价值方面来说，它含有非常丰富的纤维素，它可加速肠道蠕动降低胆固醇吸收，对预防冠心病有一定的帮助。在男性生育方面，玉米也有可发挥的地方，它所含有的有大量镁元素能提高精子的活力，在临床方面也会使用硫酸镁治疗少精子症，可提高精子活率和密度。

韭菜

经常吃韭菜有补肾的功效，主要是补肾益阳，并且还能益肝健胃+行气理血。同时韭菜中还含有多种维生素和胡萝卜素。在备孕期间，适当的多吃韭菜，可为身体增加各种微量元素以及维生素的摄入量，也为之后的成功晋级打下基础。

花生

花生中含有非常丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物以及膳食纤维，还有各种矿物质、维生素等营养物质。备孕期身体想要处于健康状态，适量的吃花生是一种不错的选择。花生可以为机体提供能量，还能促进性性激素分泌，对成功受孕是有一定的帮助。此外，在流产和产后出血方面也能起到预防作用。

黑豆

备孕期间如果女性多吃一些吃黑豆，可以补充植物雌激素。这对提高卵泡发育，促进排卵有很好的促进作用。还能使内膜生长得更好，为受精卵更好着床做出贡献。但需要注意的是，不要一次性吃太多，否则会让肠胃无法适应导致消化不良。

香椿

香椿历来有“助孕素”的美称，因为有相关研究表明：香椿中含维生素E和性激素物质，具有和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效。其次香椿还有助于增强机体免疫功能，在美容方面也有润滑肌肤的作用，可谓“全面发展形选手”。

艾尼亚健康试管TailoredScript营养素

名以食为天这句俗语足以看出大家对美食的热爱，但要想夫妻双方都“孕力”十足，只单纯依靠食物摄入的营养是远远不够的，更多样化的营养需要靠复合型营养素来对人体进行补充。艾尼亚健康试管TailoredScript营养素，是美国TS集团进口的一款特别针对备孕群体的个性定制型微片复合营养素。28种营养素组合，可根据不同体质随心搭配。微片技术将单一营养素浓缩到直径小于3mm的微片中更便于吞服。目前已将130多种单一营养素，包括维生素、矿物质、植物提取物等，不管是品类还是数量都在不断增加。

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备孕期不仅要注意生活习惯方面，还要在饮食上多加注意。这样才能在备孕期“火力全开”，提高备孕几率，为人生的新篇章做好准备。艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询！