子宫内膜是覆盖子宫的黏膜，子宫又是孕育生命的地方，子宫内膜的重要性及对女性的重要性就不言而喻了，除了先天性的子宫内膜薄，还有受外界因素影响而造成的子宫内膜薄，对于这种情况我们对于可以做些什么来改善一下子宫内膜薄厚呢?下面是幸运行试管之家给首次做试管婴儿的患者分享的一些小方法可能可以改善子宫内膜过薄。
1、快走30分钟，改善子宫血液循环：每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力：每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、科学避孕：科学避孕，让子宫青春常在，这个是最简单、最直接的改善子宫内膜过薄方法，姐妹儿一定要珍惜自己的身体啊。
4、药物治疗：常用的薄型子宫内膜治疗药物包括：雌激素类药物等，通过不同的机制发挥作用。
5、子宫内膜微刺激术：通过对子宫内膜的局部机械性损伤，诱导其自身修复、改善子宫内膜容受性，从而提高胚胎着床率。
6、仿生物电刺激：仿电流刺激子宫血管平滑肌收缩和松弛，降低血管阻力;增加盆腔、子宫内膜和子宫肌肉的血液循环，增加营养;加速修复和功能恢复，促进子宫内膜生长，增加子宫内膜厚度。
艾尼亚健康试管试管婴儿小Tips：每周做3-4次“暖宫操”也能首次做试管婴儿改善子宫内膜过薄的问题，双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
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