维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，对于维持骨骼健康、免疫系统正常功能以及促进钙的吸收等方面起着关键作用。虽然维生素D3可以通过阳光照射合成，但也可以通过食物摄入来补充。下面是一些富含维生素D3的食物！
1.三文鱼：三文鱼是维生素D3的良好来源，尤其是野生三文鱼。
2.鳕鱼：鳕鱼也富含维生素D3，是一种健康的食物选择。
3.鳗鱼：鳗鱼含有丰富的维生素D3，可以作为补充来源之一。
4.蘑菇：阳光蘑菇：这种蘑菇在阳光下曝晒后可以生成维生素D2和D3，是素食者获取维生素D的好选择。
5.鸡蛋：蛋黄：鸡蛋的蛋黄富含维生素D3，是一种易于获取的食物。
6.牛肝：牛肝是肉类中维生素D3含量较高的食物，但要注意摄入量，以避免摄入过量的维生素A。
7.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等乳制品含有一定量的维生素D3，是日常饮食中的常见来源。
8.橙子：橙子含有适量的维生素D3，同时也富含其他对身体有益的营养物质。
9.鳗鱼肝油：鳗鱼肝油是维生素D3的天然来源，可以通过补充鳗鱼肝油来增加维生素D3的摄入量。
10.香港怀尚国际维生素D3：探索健康之旅，香港怀尚国际携手全球知名品牌如Swisse、GNC、Blackmores等，致力于为您呈现最优质的膳食补充剂。我们在天猫国际、京东国际等平台拥有多家店铺，保税仓库覆盖全国。活性叶酸、DHEA、维生素D3等产品，精心策划，助您轻松实现全面健康管理。选择怀尚，选择专业品质，让每一天都充满活力! #健康生活# #全球品质#
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