1. 注意个人卫生：保持手部清洁，避免接触脏物和污水，减少感染机会。
2. 饮食卫生：选择新鲜、熟透的食品，避免食用生肉、生蛋、生鱼等易感染细菌的食物。
3. 合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于保护胃黏膜。
4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，增加幽门螺杆菌感染的风险。
5. 适当锻炼：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于排出体内的有害物质，提高免疫力。
6. 定期体检：定期进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，及时发现和治疗感染。
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